Apa Saja Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis?

2. Sikap atau Posisi Tubuh ( Stance ) – Sumber Gambar: YouTube/eHowSports Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton. Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting,

Posisi Menyerang ( Attacking Stance )

Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu. Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.

Posisi Bertahan ( Defensive Stance )

Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut.

Posisi Melawan/Membalikkan Netting ( Net Stance )

Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting, Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net, Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan.

Apa yang diketahui tentang permainan bulu tangkis?

Badminton | SMKN 52 Jakarta Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock”) melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Partai dalam Badminton Lapangan dan Jaring Memainkan Badminton Teknik Pukulan dalam Badminton Pukulan servis Pukulan lob Prestasi Pelatih :

Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu: 1) Tunggal putra 2) Tunggal putri 3) Ganda putra 4) Ganda putri 5) Ganda campuranLapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan.

Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yang lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan.

Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih.1) Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis.2) Permainan dimulai dengan salah satu pemain melakukan servis.3) Tujuan permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah lawan, sampai lawan tidak dapat mengembalikannya kembali.

Area permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, seperti yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dikatakan “keluar”.4) Setiap kali pemain/pasangan tidak dapat mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.5) Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapangan lawan.Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulu tangkis, yaitu:Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan.

Macam-macam pukulan servis, yaitu: 1) Pukulan servis pendek 2) Pukulan servis panjang 3) Pukulan servis mendatar 4) Pukulan servis cambukPukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. : Badminton | SMKN 52 Jakarta

Mengapa seorang pebulutangkis harus menguasai teknik dasar dalam melakukan permainan bulutangkis?

Setiap cabang olahraga khususnya bulutangkis harus menguasai keterampilan dasar untuk bisa bermain bulutangkis. Keterampilan dasar adalah ketrampilan khusus yang harus dikuasai oleh pemain bulutangkis dengan tujuan untuk dapat mengembalikan shuttlecock dengan sebaik-baiknya (Islahuzzaman 2010, p.298).

Apa fungsi main bulu tangkis?

Ini 6 Manfaat Olahraga Bulu Tangkis, Tertarik Mencoba? Jika ingin hidup lebih sehat, maka berolahraga harus dilakukan. Bermain bulu tangkis bisa menjadi pilihan, karena selain menyenangkan, manfaat olahraga bulu tangkis bagi kesehatan pun patut dipertimbangkan.

• Manfaat olahraga bulu tangkis terbukti tidak hanya untuk kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental.
• Pengalaman menyenangkan bermain bersama keluarga atau teman-teman tersayang, akan membuat pikiran kita menjadi lebih segar dan suasana hati membaik.
• Lebih lengkapnya, berikut manfaat olahraga bulu tangkis yang bisa Anda dapatkan jika Anda rutin melakukannya: Meningkatkan energi Manfaat olahraga bulu tangkis yang pertama adalah, dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Bermain bulu tangkis tiga kali dalam seminggu atau bahkan setiap hari, dapat membantu meningkatkan aktivitas aerobik Anda. Ini kemudian akan berpengaruh positif terhadap peningkatan stamina, energi, dan daya tahan tubuh. Baik untuk kesehatan jantung Rutin melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL).

• Hal ini berarti, rutin melakukan olahraga bulu tangkis dapat memberi manfaat terhadap penurunan risiko penyakit jantung koroner.
• Sebuah studi di tahun 2019 menemukan bahwa, bermain bulu tangkis secara teratur, dapat menunjukkan peningkatan kadar HDL pada peserta secara signifikan.
• Bahkan kadar HDL peserta yang melakukan olah raga bulu tangkis lebih tinggi dibandingkan peserta yang melakukan latihan aerobik lainnya.

Ini berarti, bermain bulu tangkis dapat berpengaruh baik untuk kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Menurunkan berat badan Anda punya masalah dengan berat badan berlebih? Melakukan defisit kalori sangat penting bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Ini artinya, tubuh harus membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Manfaat olahraga bulu tangkis selanjutnya adalah membantu tubuh membakar kalori. Seorang atlet bulu tangkis dapat membakar lebih dari 600 kalori hanya dalam satu jam permainan bulu tangkis. Pembakaran kalori ini dapat meningkatkan metabolisme yang kemudian membantu penurunan berat badan.

Meningkatkan fleksibilitas tubuh Manfaat olahraga bulu tangkis lainnya adalah mampu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Untuk dapat menangkis kok dari lawan, tak jarang kita harus melompat dan bergerak secara dinamis. Ini dapat membantu meregangkan tubuh, yang kemudian berpengaruh baik terhadap fleksibilitas tubuh secara menyeluruh.

1. Mempertajam refleks Agar lawan tidak sampai mendapat poin, sebisa mungkin Anda akan terus mengejar dan menangkis kok yang datang dari arah lawan.
2. Di saat seperti ini, refleks yang baik diperlukan, agar Anda bisa menangkis kok dengan tepat dan akurat.
3. Manfaat olahraga bulu tangkis yang satu ini tentunya akan sangat berguna bahkan di kehidupan sehari-hari.

Meredakan stres Stres merupakan masalah umum, terutama pada orang dewasa, yang sulit dihindari. Rutin berolahraga, termasuk bermain bulu tangkis, dapat membantu meredakan stres, dengan mengalihkan sementara pikiran Anda dari hal yang mengganggu, agar bisa fokus dalam permainan bulu tangkis.

Apa nama bulu di bulu tangkis?

Mengenal Olahraga Bulu Tangkis: Sejarah, Perlengkapan, dan Teknik Dasar Jakarta – adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok permainan. Permainan bulu tangkis bisa dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas permukaan lapangan dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.

Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua bagian sama besar dan dipisahkan oleh net yang tergantung di tiang net yang ditancapkan di pinggir lapangan. Alat yang digunakan adalah sebuah raket sebagai alat pemukul dan kok (shuttlecock) sebagai bola yang dipukul, demikian dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan oleh Drs Muhajir, MEd.

Permainan ini dimulai dengan cara menyajikan bola atau servis dari petak servis kanan ke petak servis kanan lawan, sehingga lintasan bola menyilang. Permainan bulu tangkis umumnya dimainkan oleh minimal dua orang yang saling berhadapan atau orang empat orang pemain, yang artinya dua orang melawan dua orang.

1. Sejarah Bulu Tangkis Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani oleh Tri Hananto Budi Santoso, SPd dan Tim Penjas, olahraga bulu tangkis adalah permainan yang berasal dari India dan dinamai dengan Poona.
2. Permainan ini dikembangkan oleh tentara Inggris, selepas mereka kembali dari India.
3. Pada tahun 1837, permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke of Beaufort di Badminton Gloucestershire.

Oleh karena itu, permainan ini kemudian dinamakan badminton atau dalam bahasa Indonesia disebut bulu tangkis. Permainan bulu tangkis berkembang ke seluruh dunia sejak abad ke-17, terutama Eropa, India, Dan Tiongkok. Namun, perkembangan yang paling menonjol di Eropa adalah Inggris, sehingga orang-orang Inggris-lah yang menciptakan peraturan-peraturan permainan dan membentuk persatuan bulu tangkis tingkat nasional.

Sejalan dengan meluasnya perkembangan bulu tangkis, tercetuskanlah sebuah ide untuk membentuk organisasi bulu tangkis internasional yang menjadi wadah kegiatan-kegiatan permainan bulu tangkis dunia. Perkumpulan olahraga bulu tangkis sedunia dibentuk dengan nama International Badminton Federation (IBF) pada tanggal 5 Juli 1934.

Badan bulu tangkis internasional tersebut menyelenggarakan kejuaraan beregu putra antar negara pertama pada tahun 1948-1949 yang disebut dengan Thomas Cup, sedangkan untuk kejuaran beregu putri disebut Uber Cup yang pertama kali diselenggarakan pada tahun 1956-1957.

Selain itu, pada tahun 1989 diselenggarakan kejuaran bulu tangkis beregu campuran antar negara yang dinamakan Sudirman Cup. Di Indonesia sendiri, olahraga bulu tangkis baru berkembang pada tanggal 5 Mei 1951, dengan dibentuknya Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI). Para pemain bulu tangkis Indonesia bermunculan dan menjuarai berbagai kejuaraan.

Misalnya, Tan Joe Hok, pemain bulu tangkis Indonesia yang memperkuat regu bulu tangkis Indonesia yang berhasil menjuarai Thomas Cup pada tahun 1958. Perlengkapan Bulu Tangkis Perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis, seperti dikutip dari buku Mahir Bulu Tangkis oleh Hermawan Aksan dan buku Badminton for All oleh Dr.Angga Indra Kusuma, SPd antara lain sebagai berikut.1.

Panjang lapangan adalah 13,4 meter dan lebar 6,1 meter untuk ganda dan 5,18 meter untuk tunggal. Wilayah servis ditandai dengan garis membagi dua lapangan dan garis yang melintas sejauh 1,98 meter dari net. Untuk ganda, bidang servis dibatasi juga oleh garis di bagian belakang, berjarak 0,76 meter dari garis belakang.

Garis-garis lapangan mempunyai ketebalan 40 mm dan warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning.2. Net (Jaring) Net dibuat dari bahan katun berwarna gelap dengan lebar 0,76 meter dan panjang 6,10 meter. Pita putih selebar 3,8 cm pada sisi atas membatasi atas net. Bagian atas net sampai 15 cm dari pita harus cukup kuat agar tidak tembus shuttlecock yang dipukul keras.

Tinggi net di tempat tiang net 1,55 meter dan di tengah-tengah minimal 1,524 meter.3. Raket dan Senar Raket dibuat dari kayu, aluminium, logam ringan, atau serat karbon (plastic bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap bentukan, ringan, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat.

1. Panjang keseluruhan raket tidak lebih dari 68 cm dan lebarnya tidak lebih dari 23 cm, serta berat raket kurang dari 150 gram.
2. Di samping itu, salah satu bagian raket yang perlu diperhatikan adalah senar raket.
3. Senar untuk raket biasanya terbuat dari bahan nilon, usus, dan bahan sintetis.
4. Diameter senar bervariasi mulai dari ukuran 0,59 mm sampai 0,7 mm.

Bahan dasar senar merupakan hal dasar untuk menentukan kualitas senar, sedangkan untuk ukuran senar semakin tipis ukuran senar maka cenderung lebih mudah putus namun akan memberikan pengalaman bermain yang lebih baik daripada senar yang tebal. Sebagai tambahan, para atlet profesional dapat membawa 10 raket yang sama pada saat pertandingan untuk mengantisipasi senar putus saat dalam permainan.

Bola bulu tangkis terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus dan dilapisi kulit tipis dan kuat. Pada bagian gabus ditancapkan 14 hingga 16 helai bulu unggas yang berdiri melingkar sepanjang pinggir gabus adalah 25-28 mm.

1. Diameter ujung atas dari bulu adalah 54-56 mm dan harus diikat dengan benang atau bahan lain yang kuat.
2. Tinggi bulu dari permukaan gabus rata hingga ujung atas bulu 64-74 mm dan berat keseluruhan dari kok adalah 4,73-5,50 gram.5.
3. Sepatu dan Kostum Sepatu atlet bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkeraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik menarik, dan teknologi penyebaran guncangan untuk melompat.

Hal ini dikarenakan, olahraga bulu tangkis mengakibatkan ketegangan pada lutut dan pergelangan kaki.

• Kostum untuk atlet yang dikenakan berupa celana dan kaos yang sebaiknya cukup longgar sehingga memudahkan gerakan.
• Teknik Dasar Bermain
• Untuk bisa bermain bulu tangkis dengan baik, terlebih dahulu mempelajari berbagai teknik dasar, seperti dikutip Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas SMA/MA Kelas 10 oleh Damar Pamungkas, SPd Or,MPd dan buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan oleh Drs Muhajir, M Ed.
• Teknik-teknik dasar bermain bulu tangkis adalah sebagai berikut:
• 1. Teknik Memegang Raket (grips)
• Teknik memegang raket dalam bulu tangkis dibedakan menjadi empat macam:
• a. American Grip (pegangan geblok kasur)

Cara pegangan ini mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian, ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar.b. Backhand Grip (pegangan backhand) Cara pegangan ini adalah mula-mula raket dipegang dalam posisi miring.

1. Pada saat memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian belakang.c.
2. Forehand Grip (pegangan Inggris) Cara pengangan ini adalah raket dipegang dalam posisi miring.
3. Emudian, bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan pegangan raket yang kecil dan sempit.d.

Combination Grip Cara pegangan ini lazim dinamakan shakehand grip atau pegangan berjabatan tangan. Caranya hampir sama dengan pegangan Inggris. Bedanya, setelah raket dimiringkan, tangkai raket dipegang dengan cara ibu jari melekat pada bagian yang dalam sedangkan jari-jari lain melekat pada bagian dalam yang lebar.

1. 2. Teknik Pukulan
2. Berbagai jenis pukulan dalam permainan bulutangkis, antara lain sebagai berikut:
3. a. Servis

Pukulan servis, yaitu pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan, dengan tujuan untuk memperoleh nilai. Sebelum melakukan servis, pemain akan terlebih dahulu melihat tipe permainan lawan. Kalau lawan mempunyai tipe permainan keras, sebaiknya tidak melakukan servis tinggi.

Servis Pendek (short service)

Servis pendek dapat dilakukan secara forehand atau backhand. Pukulan diusahakan bola serendah mungkin dengan ketinggian net sehingga lawan akan mengalami kesulitan dalam

Servis Tinggi (lob service)

Servis ini dilakukan dengan pukulan yang keras dan bola diusahakan berjalan melambung tinggi kemudian bola sampai di garis belakang. Servis tinggi bisa dilakukan secara forehand dan backhand.b. Pukulan Lob (clear) Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin dan mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan.

• Overhead lob, yakni pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang.
• Underhead lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah badan dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan dilambungkan tinggi ke belakang.
• Pukulan Mendatar (drive)

Pukulan mendatar adalah pukulan raket yang jalannya shuttlecock mendatar cepat sehingga lawan akan kesulitan mengembalikan bola. Pukulan mendatar diarahkan ke arah samping kanan dan samping kiri lawan dan pukulan ini lebih banyak digunakan pada permainan ganda.

Menurut kegunaan dan arahnya, pukulan mendatar (drive) terdiri dari tiga macam, yaitu sebagai berikut.a. Pukulan drive panjang, yaitu pukulan drive yang dihasilkan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke daerah belakang lapangan lawan. Kegunaannya adalah untuk mendesak lawan agar tertekan ke belakang.b.

Pukulan drive setengah lapangan, yaitu pukulan yang dihasilkan dengan tujuan menjatuhkan shuttlecock ke arah tengah bagian samping lawan. Kegunaannya adalah agar lawan terpikat ke samping tengah, sehingga posisinya tergoyahkan dan dapat dengan mudah mengadakan tekanan lebih kuat lagi.c.

Berapa teknik pukulan?

Pukulan dalam Pencak Silat Merupakan Salah Satu Serangan dengan Tangan Kosong Puspa Arum Sari gagal mempersembahkan medali emas SEA Games 2021 dari cabang olahraga pencak silat. Turun di nomor Women’s Seni Artistic, Puspa kalah dari Mary Francine Padios, dan harus puas meraih medali perak.

• Bola.com/Ikhwan Yanuar Harun) Liputan6.com, Jakarta – merupakan seni bela diri tradisional asli,
• Pencak silat menjadi salah satu ilmu bela diri yang sudah ada sejak zaman kerajaan Nusantara.
• Seiring perkembangan zaman, pencak silat atau silat menjadi cabang olahraga yang diminati oleh berbagai negara.

Seni bela diri ini meluas dikenal hingga ke Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina dan Thailand. Seni ini memperhatikan aspek mental dan spiritual. Di Indonesia, pencak silat menjadi bentuk budaya masyarakat untuk mempertahankan diri. Pencak silat merupakan penggabungan dua kata, yaitu pencak dan silat yang memiliki arti tersendiri.

• Jenis bela diri ini memiliki macam-macam gerak spesifik diantaranya sikap kuda-kuda, pola langkah kaki, pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan.
• Apakah kamu tahu bahwa pukulan dalam pencak silat menjadi komponen utama yang digunakan untuk menyerang?
• Pukulan dalam pencak silat terbagi menjadi 4, yaitu pukulan depan, pukulan samping, pukulan bandul dan pukulan melingkar.

Seorang pesilat tentu saja harus memiliki kemampuan dalam melakukan pukulan. Namun, apakah pukulan dalam pencak silat membutuhkan alat? Jawabannya, pukulan dalam pencak silat merupakan salah satu serangan yang menggunakan tangan kosong saja. Pesilat akan melakukan serangan kepada lawan menggunakan tangan sebagai bentuk penyerangan.

• Pukulan yang dapat digunakan pesilat adalah pukulan yang dilakukan dengan cara mengepalkan tangan ke target sasaran.
• Semua pukulan dalam pencak silat merupakan salah satu serangan yang menggunakan tangan kosong.
• Berita video momen atlet putri pencak silat Indonesia, Puspa Arum Sari, memberi apresiasi kepada peraih medali emas SEA Games 2021 dari Filipina, Rabu (11/5/2022).

Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII, gerak spesifik seni bela diri pencak silat, terdiri dari sikap kuda-kuda, pola langkah kaki, pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan. Sikap Kuda kuda Sikap kuda-kuda adalah gerakan awal yang dilakukan seorang pesilat.

1. Selain itu, sikap kuda-kuda juga berguna untuk menjaga keseimbangan tubuh dari gerakan-gerakan yang akan dilakukan pesilat.
2. Pola Langkah Kaki
3. Gerak spesifik langkah kaki atau yang dikenal sebagai gerak melangkah merupakan gerak kaki dalam memindahkan dan mengubah langkah guna mendekati atau menjauhi lawan pada posisi yang menguntungkan.
4. Pukulan
5. Pukulan dalam pencak silat dibagi menjadi 4 yakni pukulan depan, pukulan samping, pukulan bandul dan pukulan melingkar.

Pukulan depan biasa digunakan untuk sasaran atas, tengah dan bawah. Sedangkan pukulan samping adalah pukulan yang menggunakan lengan dengan tangan mengepal, dimana lintasannya ke arah samping badan. Adapun, pukulan bandul yang dapat dilakukan pesilat dengan cara mengayunkan salah satu tangan yang mengepal dari bawah ke atas.

• Pukulan ini digunakan untuk sasaran kemaluan, ulu hati dan dagu.
• Selain itu, ada pukulan melingkar yang dilakukan dengan cara mengayunkan salah satu tangan yang mengepal dan diarahkan melingkar dari luar ke dalam.
• Pukulan jenis ini digunakan untuk sasaran ke arah jari lawan.
• Etua Ikatan Pencak Silat (IPSI) Sumatera Barat, Supardi berdiskusi dengan para tuo silek.

(Liputan6.com/ ist)

• Tendangan
• Gerak spesifik tendangan dalam pencak silat terdiri dari 3 tendangan, yaitu tendangan depan, tendangan samping dan tendangan huruf “T”.
• Tangkisan

Tangkisan merupakan cara yang dilakukan pesilat untuk melakukan pembelaan. Tujuan menangkis adalah membendung pukulan lawan. Gerakan ini dapat dilakukan menggunakan tangan, siku dan kaki. Elakan Elakan dilakukan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan.

1. Arah elakan harus dilakukan sesuai dengan arah delapan dari mata angin.
2. Elakan dapat dilakukan dengan 4 cara, yaitu elah hadap, elak samping, elak angkat kaki dan elak kaki silang.
3. Elak hadap dilakukan dengan cara memindahkan kaki bagian belakang sehingga badan menghadap ke arah lawan.
4. Sedangkan, elak samping dilakukan dengan cara memindahkan kaki ke samping dengan posisi badan yang dimiringkan.

Elak angkat kaki dapat dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan lawan. Terakhir, elak kaki silang dilakukan dengan cara menyilangkan kaki ke samping atau menyerong Pesilat Indonesia, Khoirudin Mustakim bertarung dengan atlet Malaysia, Muhammad Khairi Adib dalam perebutan medali emas pada kelas B putra 50-55 kg.

1. Aspek mental spiritual dapat diartikan bahwa pencak silat dapat membangun dan mengembangkan kepribadian seseorang.
2. Untuk aspek seni budaya, pencak silat bisa diartikan sebagai bentuk kesenian dalam sebuah tarian pencak silat yang diiringi musik dan pakaian tradisional.
3. Sedangkan, aspek olahraga, pencak silat mampu mengasah kemampuan dan keahlian dari fisik seseorang.

Selain itu, aspek yang terakhir adalah aspek bela diri, dimana seorang pesilat akan ditekankan pada kemampuan teknik bela dirinya. Maka dari itu, penting bagi pesilat untuk menguasai ilmu-ilmu di dalam pencak silat itu sendiri. Pencak silat memiliki aliran, simak berita lengkapnya Infografis Indonesia Berkibar di 25 Cabang Olahraga Asian Games 2018.

Apa yang dimaksud dengan teknik forehand?

KOMPAS.com – Pukulan forehand adalah pukulan di mana waktu memukul bola posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke depan. Sebagai contoh, pukulan forehand tenis meja merupakan bentuk pukulan yang mengenai bagian depan bet sebelah kanan badan bagi yang menggenggam bet dengan tangan kanan.

Sebaliknya, pukulan forehand akan mengenai bagi depan bet sebelah kiri badan bagi pemain yang kidal. Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan dinamakan pukulan forehand. Baca juga: Mengenal Teqball, Kombinasi Olahraga Sepak Bola dan Tenis Meja Teknik ini mengutamakan kecepatan dalam upaya memukul bola dan cukup ampuh digunakan untuk menyerang lawan.

Selain itu, teknik pukulan forehand juga biasa dipakai untuk mengawali permainan atau servis. Dikutip dari situs My Active SG, cara pemakaian teknik ini yaitu bola harus berada di posisi pada saat sisi tangan memegang bet. Sebagai contoh, pemain menggunakan tangan kanannya untuk memegang bet.

Naphtali Sigiro