5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif. Namun tahukah Anda bermain basket secara teratur dapat memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan, simak hal berikut: 
Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif. Namun tahukah Anda bermain basket secara teratur dapat memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan, simak hal berikut:
Tubuh Tetap Fit Basket adalah olahraga yang baik untuk dimainkan demi kebugaran tubuh. Aktivitas seperti handling bola dan dribbling, meningkatkan keterampilan motorik Anda. Karena pemain harus bekerja dengan tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat, bermain basket membantu Anda meningkatkan keterampilan koordinasi Anda. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar. Sehingga basket dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah beroksigen ke otot-otot tubuh. Dengan demikian, bermain basket dapat menjaga jantung Anda sehat, menjauhkan penyakit-penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi. Mengembangkan Kekuatan Otot Basket adalah olahraga dengan kontak fisik yang intensif. Lari terus menerus di lapangan menggunakan semua otot utama di kaki, termasuk otot betis, paha belakang, paha depan, dan gluteus maximus, Basket merupakan salah satu permainan terberat, latihan yang intens menyebabkan otot dapat menjadi lebih kuat. Shooting memperkuat otot-otot tubuh bagian atas dan lengan, termasuk bisep dan otot-otot dada. Basket adalah latihan inti tubuh yang efektif. Meningkatkan Stamina dan Membangun Ketahanan Tubuh Daya tahan didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk tetap aktif untuk jangka waktu yang lebih lama. Selama hari-hari awal Anda bermain basket, Anda mungkin akan menemukan diri Anda selalu kekurangan energi. Tetapi dengan latihan teratur, Anda dapat mengembangkan daya tahan dan meningkatkan stamina Anda. Basket menantang pemain untuk mendorong diri mereka, dan semakin lama Anda bermain, semakin kuat Anda menjadi. Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Basket adalah olahraga cepat, dan melibatkan banyak gerakan cepat dan tajam, belum lagi berlarian. Ini membantu membakar kalori dan membuat Anda tetap fit. Rata-rata pemain berlari 4 sampai 5 mil selama satu jam bermain. Bahkan, riset telah menunjukkan bahwa sesi intens basket dapat membantu Anda membakar 650-750 kalori per jam.
: 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan
Contents
Apa manfaat basket bagi pertumbuhan?
4. Mengembangkan Keterampilan Gerakan Dasar – Bermain bola basket meningkatkan peluang untuk mengembangkan keterampilan motorik yang diperlukan. Berkaitan dengan manfaat bermain bola basket yang satu ini, sepertinya gerakan dasar perlu dipelajari oleh anak-anak.
Apa tujuan dan manfaat dari permainan bola basket?
Tujuan permainan bola basket – Tujuan permainan bola basket adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya Bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang masuk sebagai permainan bola besar dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masingnya berisi 5 orang. Basket dimainkan dalam empat kuarter dan tim yang paling banyak memasukkan bola ke keranjang lawan akan keluar sebagai pemenang.
Melihat pengertian tersebut, bisa diketahui bahwa tujuan permainan bola basket yang utama adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan berusaha mencegah tim lawan mencetak angka. Sementara itu, tujuan permainan bola basket yang lain bisa berbeda-beda, tergantung pemain.
Ada yang bermain basket karena tujuan pembelajaran, ada pula yang bermain dengan tujuan kesehatan dan bahkan kesenangan. Bermain bola basket sendiri bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga ini juga bisa melatih mental.
Apakah olahraga bola basket dapat menambah tinggi badan?
Penjelasan: Beberapa olahraga seperti basket dan renang diklaim dapat meninggikan badan. Faktanya ketika bermain basket, saat melompat berat badan justru menekan tulang dan otot, kemudian setelah melompat dan mendarat terjadilah kompresi di tulang belakang.
- Egiatan kompresi dan dekompresi selama bermain basket diklaim dapat menstimulasi aliran darah, bukan menambah tinggi badan seseorang.
- Sama halnya dengan basket, renang pun bukan olahraga yang membuat badan tinggi, tetapi orang-orang bertubuh tinggilah yang mendapatkan manfaat dari postur tubuh mereka ketika berenang.
Sebab tubuh yang tinggi membuat perenang bergerak lebih leluasa di dalam air. Sementara perenang yang lebih pendek akan akan mengeluarkan tenaga lebih banyak, sehingga mudah kelelahan, 60-80 persen tinggi badan ditentukan oleh faktor genetik dan sisanya ditentukan oleh faktor lingkungan, terutama asupan nutrisi.
Apakah anak basket harus tinggi?
apa syarat tinggi badan pemain basket? Jawaban: Tinggi badan untuk pemain basket tidak ada batasnya, jadi berapa tinggi badan kita tidak masalah. Asalkan bisa bermain basket. Banyak pemain profesional yang tinggi badannya bisa saja yaitu 160cm-180cm tetapi memiliki prestasi yang gemilang di dunia basket.
Jawaban: tinggi badannya tidak dibataskan dalam permainan basket yang dituntut hanya teknik dan kekompakkannya ini juga yang pentingDilarang menggunakan bahasa yang menghina (baik kepada lawan maupun wasit)semoga bermanfaat:) #sejutapohon
: apa syarat tinggi badan pemain basket?
Apakah main basket termasuk olahraga?
Olahraga bola basket termasuk dalam olahraga permainan, karena ada alat atau objek yang digunakan untuk bermain yaitu bola dan aktivitas bermain yang dilakukan dapat memberikan kesenangan. Olahraga bola basket merupakan suatu permainan beregu yang menuntut kerjasama dari tiap anggota dalam satu tim.
Apa manfaat permainan bola besar bagi kesehatan?
Manfaat Permainan Bola Besar – Menurut Indra Darma Sitepu dalam artikel ilmiahnya yang berjudul Manfaat Permainan Bola Basket untuk Anak Usia Dini, ada beberapa manfaat olahraga permainan bola besar. Beberapa manfaat tersebut di antaranya yakni:
Menyehatkan dan menyegarkan badanMelatih daya pacu jantungMelancarkan peredaran tubuhMempercepat pertumbuhan tubuhMengurangi risiko terkena penyakit jantungMembakar kaloriMembangun serta melatih koordinasi tubuhMelatih ketangkasanMenambah daya imunitas tubuhMeningkatkan konsentrasi belajar dan bekerja
Nilai apa saja yang dapat kita ambil dari permainan bola basket?
Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan bola basket diharapkan dapat terbawa ke dalam perilaku sehari-hari’. Nilai-nilai itu antara lain pola hidup sehat, disiplin, kerjasama, percaya diri, ketekunan dan kebiasaan untuk selalu berpikir.
Berapa lama pertumbuhan tinggi badan?
Kapan pertumbuhan tinggi badan terhenti? – Pubertas pada anak laki-laki ditandai dengan suara yang lebih berat. Sementara pada anak perempuan, muncul jerawat yang lebih banyak di wajah.
- Proses pertumbuhan tinggi badan pria dan wanita biasanya membutuhkan waktu 2 – 5 tahun sejak masa dimulai.
- Artinya, tubuh masih bisa tumbuh dengan pesat dan mencapai batas maksimal selama sekitar 5 tahun.
- Pertumbuhan tinggi badan pria dimulai sekitar usia 13 tahun dan diperkirakan batas akhir pertumbuhannya adalah pada usia 17 – 18 tahun.
- Sementara itu, pertumbuhan tinggi badan wanita biasanya dimulai sejak 6 – 12 bulan sebelum menstruasi, yaitu sekitar usia 11 tahun dan berhenti pada usia 15 – 16 tahun.
Anda di atas usia 20 tahun, yaitu selama lempeng epifisis (tempat tumbuhnya tulang) masih terbuka. Meski begitu, pertambahan tinggi badan yang terjadi di usia tersebut tidak signifikan seperti saat masa pubertas.
Berapa tinggi minimal pemain basket?
Senin, 18 April 2022 – 12:22 WIB loading. 5 Pebasket Terpendek di NBA, Salah Satunya Juara Kontes Slam Dunk. Foto: IST A A A CHARLOTTE – Tinggi badan merupakan faktor penting yang menentukan kesuksesan seorang pemain basket profesional. Namun, apa jadinya jika seorang pebasket top dunia justru bertubuh mungil? Di kompetisi bergengsi seperti NBA, memiliki postur tubuh menjulang adalah sebuah hal yang lazim. Kendati demikian, sepanjang sejarah NBA, terdapat beberapa pemain berpostur mini yang berkompetisi di sana mulai dari 176 cm hingga 160 cm. Meski relatif mungil, mereka punya kemampuan yang luar biasa dalam bermain basket. Berikut lima pebasket NBA dengan postur tubuh mungil: 1. Wataru Misaka 
Wataru Misaka merupakan salah satu pemain asal Asia yang pernah tampil di NBA. Pemain berpostur 171cm dikenal sebagai pemain Asia pertama dan sebagai pemain non-Kaukasia pertama di NBA. Sayangnya, Misaka hanya memiliki karier yang singkat di NBA. Pria yang meninggal pada November 2019 lalu itu hanya bermain selama satu musim pada 1947-1948 untuk New York Knicks dan memainkan tiga pertandingan saja di sana.2. Anthony ‘Spudd’ Webb menjadi pemain ketiga termini yang pernah tampil di NBA. Pemain bertinggi 170 cm itu berhasil mencuri perthatian pada 1986 lalu ketika berseragam Atlanta Hawks. Saat itu, Webb yang merupakan pemain terpendek, menjadi pemenang NBA Slam Dunk Contest. Bahkan, dia sukses membuat lompatan setinggi 42 inci dengan tubuh mungilnya itu.3. Mel Hirsch 
Sama seperti Misaka yang setia pada satu klub saja, Mel Hirsch hanya pernah berseragam Boston Celtics pada 1946-1947. Namun, tak banyak catatan yang merekam kariernya saat itu. Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkini More 5 menit yang lalu 13 menit yang lalu 43 menit yang lalu 1 jam yang lalu 1 jam yang lalu 1 jam yang lalu
5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif. Namun tahukah Anda bermain basket secara teratur dapat memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan, simak hal berikut: Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif. Namun tahukah Anda bermain basket secara teratur dapat memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan, simak hal berikut:
Tubuh Tetap Fit Basket adalah olahraga yang baik untuk dimainkan demi kebugaran tubuh. Aktivitas seperti handling bola dan dribbling, meningkatkan keterampilan motorik Anda. Karena pemain harus bekerja dengan tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat, bermain basket membantu Anda meningkatkan keterampilan koordinasi Anda. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar. Sehingga basket dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah beroksigen ke otot-otot tubuh. Dengan demikian, bermain basket dapat menjaga jantung Anda sehat, menjauhkan penyakit-penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi. Mengembangkan Kekuatan Otot Basket adalah olahraga dengan kontak fisik yang intensif. Lari terus menerus di lapangan menggunakan semua otot utama di kaki, termasuk otot betis, paha belakang, paha depan, dan gluteus maximus, Basket merupakan salah satu permainan terberat, latihan yang intens menyebabkan otot dapat menjadi lebih kuat. Shooting memperkuat otot-otot tubuh bagian atas dan lengan, termasuk bisep dan otot-otot dada. Basket adalah latihan inti tubuh yang efektif. Meningkatkan Stamina dan Membangun Ketahanan Tubuh Daya tahan didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk tetap aktif untuk jangka waktu yang lebih lama. Selama hari-hari awal Anda bermain basket, Anda mungkin akan menemukan diri Anda selalu kekurangan energi. Tetapi dengan latihan teratur, Anda dapat mengembangkan daya tahan dan meningkatkan stamina Anda. Basket menantang pemain untuk mendorong diri mereka, dan semakin lama Anda bermain, semakin kuat Anda menjadi. Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Basket adalah olahraga cepat, dan melibatkan banyak gerakan cepat dan tajam, belum lagi berlarian. Ini membantu membakar kalori dan membuat Anda tetap fit. Rata-rata pemain berlari 4 sampai 5 mil selama satu jam bermain. Bahkan, riset telah menunjukkan bahwa sesi intens basket dapat membantu Anda membakar 650-750 kalori per jam.
: 5 Manfaat Olahraga Basket Bagi Kesehatan
Berapa tinggi basket?
1. Standar umum tinggi ring basket – Pixabay.com Secara umum, tinggi standar untuk ring basket yang digunakan adalah 10 feet atau sekitar 3,05 meter. Walaupun ada perbedaan postur dan tinggi tubuh antara pemain di setiap negara, tetapi biasanya tidak memengaruhi aturan tentang standar tinggi ring bola basket.
Apa manfaat olahraga basket bagi tubuh?
15. Meningkatkan Kelincahan – Olahraga ini adalah jenis permainan yang menuntut tubuh untuk bergerak cepat. Saat berada di lapangan, arah permainan bisa berubah setiap saat, jadi setiap pemain juga harus cepat beradaptasi dengan perubahan. Pada akhirnya, hal tersebut dapat membuat tubuh lebih lincah. Nah, itulah berbagai manfaat olahraga basket yang berguna bagi tubuh.
Cronkleton, Emily.2020.10 Physical and Mental Benefits of Basketball, https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/benefits-of-basketball. (Diakses pada 26 November 2020). Winkler, Eric.2020. What Are Some of the Physical Benefits of Playing Basketball?, https://dunkorthree.com/benefits-playing-basketball/. (Diakses pada 26 November 2020). Wolff, Emily.2020. Benefits of Youth Sports: 6 Benefits of Playing Basketball, https://rockytopsportsworld.com/blog/advantages-playing-basketball/. (Diakses pada 26 November 2020).
DokterSehat | © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi
Apa yang perlu diperhatikan dalam permainan bola basket?
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri – Dalam pertandingan olahraga beregu atau tim pasti menginginkan yang namanya kemenangan. Kemenangan yang didapatkan oleh sebuah tim sangat membutuhkan rasa percaya diri di setiap pemainnya. Dalam permainan bola basket sangat mengandalkan kekuatan individu dan strategi permainan.
- Akan tetapi, ada satu hal lagi yang perlu diperhatikan dalam permainan bola basket yaitu rasa percaya diri yang dimiliki oleh setiap pemain.
- Para pemain yang sudah memiliki rasa percaya diri tinggi akan meningkatkan semangat pada sebuah tim.
- Dengan demikian, permainan bola basket memiliki tujuan untuk meningkatkan rasa percaya diri pada setiap pemain.
Untuk meningkatkan rasa percaya diri bisa diperoleh dari mana saja, seperti kemenangan, kekalahan, dan skor pertandingan yang berlangsung.
Apakah bermain basket dapat menambah tinggi badan?
Banyak kalangan percaya bahwa beberapa olahraga ampuh untuk menambah tinggi badan, salah satunya adalah bermain basket. Tak heran, apabila banyak orangtua yang menyarankan anaknya untuk mengikuti ekstrakurikuler basket. Adanya gerakan melompat dan berlari saat Anda main basket mungkin menjadi alasan kenapa olahraga ini bisa meninggikan badan.
Apakah olahraga basket bisa menyebabkan berat badan berkurang?
2. Olahraga Bola Basket Membakar Lemak dan Membentuk Tubuh Lebih Banyak – 
Main basket jadi cara yang cepat untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal. (Sumber: Unsplash) Seperti yang sudah disebutkan di atas, olahraga basket membutuhkan gerakan aktif yang berulang. Meski akan terasa melelahkan, nyatanya aktivitas seperti ini akan membuat lemak di dalam tubuhmu terbakar.
Hasilnya, berat badan yang selama ini menjadi masalah buatmu pun dapat berkurang. Selain membakar lemak, bermain basket juga secara tidak langsung dapat membentuk tubuh menjadi lebih atletis. Tergantung porsi latihan yang kamu lakukan, gerakan-gerakan khusus dalam basket seperti meloncat membuat kakimu lebih terbentuk.
Begitu juga dengan gerakan meloncat secara berulang yang dapat membentuk otot perut. Baca juga: 3 Rekomendasi Sepatu Basket Nike yang Cocok Buat Pemula
