Lempar Lembing: Pengertian, Sejarah, Teknik, dan Gaya | SAC Indonesia Lempar lembing ( javelin throw ) merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik yang begitu mengesankan. Cara kerjanya mirip seperti nomor lempar yang lain. Tujuan lempar lembing adalah untuk memperoleh jarak lemparan sejauh-jauhnya.
- Lembing yang digunakan dalam hal ini mirip seperti tombak berujung runcing.
- Seorang atlet lempar lembing mengandalkan kekuatan otot tangan, kaki hingga pinggul.
- Atlet lempar lembing juga membutuhkan kecepatan, gaya khusus dan teknik yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
- Lempar lembing merupakan salah satu olahraga yang diperlombakan dalam Olimpiade.
Di Indonesia, lempar lembing cukup populer. Terutama bagi mereka yang menggeluti dunia atletik. Indonesia juga memperlombakan lempar lembing dalam kejuaraan tingkat nasional. Misalnya Pekan Olahraga Nasional (PON). Sejarah Lempar Lembing Menurut laman World Athletics, lempar lembing merupakan sebuah olahraga yang berevolusi.
- Dari penggunaan tombak sehari-sehari untuk berburu dan peperangan, menjadi salah satu jajaran olahraga paling prestise di bawah Olimpiade.
- Lempar lembing muncul pertama kali di Yunani pada Olimpiade Kuno.
- Tepatnya 708 SM.
- Lempar lembing adalah bagian dari kompetisi kuno bernama pentathlon, bersamaan dengan lari, lempar cakram, lompat jauh dan gulat.
Saat itu, lembing asli terbuat dari kayu zaitun. Sayangnya, kondisi Olympia, tempat perlombaan Olimpiade Kuno, memburuk setelah beberapa pertempuran dan bencana alam melanda tempat tersebut selama berabad-abad. Sehingga, Olimpiade secara resmi berakhir sekitar tahun 394 M, setelah kaisar Romawi Theodosius I melarang sebuah perlombaan yang berlatar paganisme.
Karena saat itu Olimpiade Kuno diadakan untuk menyembah dewa-dewa. Lempar lembing menjadi bagian dari program Olimpiade modern sejak 1908 untuk sektor putra. Sedangkan untuk kategori wanita baru ada pada 1932. Saat sektor putra pertama diadakan, lempar lembing memiliki sedikit aturan dan penetapan soal desain.
Namun, setelah pembentukan International Association of Athletics Federations (IAAF) aturan yang ketat pada desain lembing diterapkan. Pada tahun-tahun berikutnya, rekor dunia dan perolehan Olimpiade terus meningkat. Puncaknya pada rekor 104,8 meter, yang dibuat oleh Uwe Hohn pada 1984.
- Tetapi jarak ini menimbulkan risiko keamanan karena kemungkinan lembing mendarat di keramaian.
- Tak lama, IAAF mendesain ulang lembing putra yang berlaku mulai 1 April 1986.
- Ebutuhan dalam Lempar Lembing Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk melakukan olahraga lempar lembing.
- Yang paling utama adalah lembing itu sendiri.
Lembing terdiri dari tiga bagian, yakni titik utama atau kepala logam, kayu atau poros logam dan pegangan yang ditempatkan sekitar pusat gravitasi. Panjang dari lembing putra adalah 2,6 hingga 2,7 meter, sedangkan wanita memiliki panjang 2,2 hingga 2,3 meter.
- Sementara itu, landasan pacu untuk lempar lembing memiliki panjang maksimal 36,50 meter dan tak boleh kurang dari 30 meter.
- Landasan ini harus ditandai dengan dua garis sejajar sepanjang 50 milimeter dengan lebar landasan 4 meter.
- Landasan ini berfungsi untuk para atlet melakukan awalan.
- Ebutuhan ketiga adalah area pendaratan bagi lembing.
Yang dibatasi oleh tepi bagian dalam dari dua garis. Susunan area pendaratan membentuk busur yang ditarik garis melalui titik area awalan ( runaway ). Area pendaratan terdiri dari area rumput dengan ketajaman busur. Teknik Melempar Lembing Menurut laman BBC, untuk melakukan lempar lembing, seorang atlet perlu melalui lima tahapan.
Tahapan pertama, pegang lembing di telapak tangan. Pegang bagian belakang tali lembing dengan ibu jari dan pastikan jari telunjuk berada di belakang tali. Tahap dua dipakai untuk mencari momentum menggunakan gerakan lari. Para atlet harus menyisakan 13 hingga 19 langkah dari garis lempar untuk digunakan berlari.
Selain itu, tempatkan penanda tambahan lima langkah dari garis lempar. Kemudian, pegang lembing setinggi kepala, dengan lengan ditekuk dan siku mengarah ke depan. Pastikan telapak tangan kalian menghadap ke atas dan mulailah berlari dengan pinggul tinggi dan lembing yang sejajar.
Pertahankan kecepatan yang terkontrol selama melakukan run-up, Pada tahap tiga, saat mencapai penanda kedua, letakkan kaki kanan ke bawah dan gerakkan lengan lempar lurus ke depan lalu ke belakang hingga lengan terentang sepenuhnya dengan tinggi sebahu. Selanjutnya, tetap arahkan lembing ke arah area lemparan.
Pada tahap keempat, mulailah menurunkan bagian belakang lembing, jaga agar tetap dekat dengan kepala dengan titik sejajar alis. Pada saat yang sama, dorong kaki kiri dan ambil langkah drive yang lebih panjang dan lebih rata dari kaki kanan. Tahap kelima lempar lembing sejauh mungkin.
- Gaya dalam Memegang Lembing Lempar lembing bergantung pada pegangan tangan seorang atlet pada lembing.
- Lembing harus terletak pada lipatan tangan sehingga searah dengan area lemparan.
- Lembing juga harus terletak sepanjang telapak tangan dan tak melintang.
- Untuk menggunakan lembing, seorang atlet harus menggunakan beberapa gaya agar mendapat hasil lemparan yang maksimal.1.
American Grip Gaya memegang American Grip adalah dengan meletakkan jari tengah, jari manis dan jari kelingking rapat di lekukan tongkat lembing. Sementara, jari telunjuk berada di belakang tongkat namun sedikit ditekuk ke atas. Sedangkan, ibu jari diletakkan berlawanan arah agar berfungsi sebagai penguat genggaman.2.
The Finnish Grip Dalam The Finnish Grip, ibu jari dan jari telunjuk menahan dari bagian samping tongkat lembing. The Finnish Grip membantu membantu rotasi lembing selama momen sebelum lemparan dilakukan.3. The “V” Grip Lembing ditempatkan di antara telunjuk dan jari tengah di belakang. Kedua jari ini seperti sedang menjepit tongkat.
Posisi dari jari membantu lengan lempar dengan tetap setinggi bahu selama awalan dilakukan. (*) : Lempar Lembing: Pengertian, Sejarah, Teknik, dan Gaya | SAC Indonesia
Contents
- 1 Apa tujuan utama dari lempar lembing?
- 2 Apa yang dimaksud olahraga lempar lembing?
- 3 Siapa Penemu lempar lembing?
- 4 Apakah Tujuan akhir dalam lempar cakram?
- 5 Berapa jarak lempar cakram?
- 6 Apa itu atletik lempar?
- 7 Apa nama lain dari olahraga lempar lembing?
- 8 Berapa panjang lapangan dalam lempar lembing?
Apa tujuan utama dari lempar lembing?
Lempar lembing merupakan olahraga dengan menggunakan lembing dengan ukuran dan berat yang telah distandarkan baik untuk putra maupun putri. Adapun tujuan olahraga ini adalah menciptakan jarak lemparan lembing sejauh- jauhnya dengan mengikuti peraturan mulai dari tahap awalan, saat melempar dan sikap akhir lemparan.
Apakah tujuan akhir dari lempar lembing?
KOMPAS.com – Lempar lembing termasuk dalam cabang olahraga atletik kategori lempar. Salah satu hal penting yang harus diperhatikan ketika melakukan lempar lembing adalah gerakan tangan. Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lempar lembing adalah bentuk olahraga melemparkan tombak kayu dengan ujung berlapis logam runcing sejauh mungkin.
Jadi, olahraga yang mendorong atau melepaskan lembing dari tangan ke arah tertentu adalah lempar lembing. Adapun, lempar lembing termasuk dalam cabang olahraga atletik kategori lempar bersama tolak peluru, lempar cakram, dan lontar martil. Tujuan dari lempar lembing adalah mencapai jarak lemparan sejauh-jauhnya.
Lemparan dalam lempar lembing dikatakan sah, apabila lembing menancap di dalam sektor lemparan. Baca juga: Lempar Lembing: Sejarah dan Tekniknya Untuk mencapai hasil lemparan maksimal, atlet harus menguasai teknik dasar lempar lembing serta memiliki kecepatan dan kekuatan.
Apa manfaat dari olahraga lempar?
Kemampuan melempar bola merupakan salah satu perkembangan yang penting bagi anak usia dini untuk meningkatkan motorik kasar agar pembentukan otot-otot tangan bisa terlatih, serta pembentukan sistem saraf dan otak anak, juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan melatih kordinasi mata anak supaya lebih fokus.
Tuliskan apa tujuan kita melakukan olahraga lempar cakram?
Pengertian Lempar Cakram – Secara harfiah, pengertian lempar cakram adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melempar sebuah kayu berbentuk piring bersabuk besi atau bahan lain yang bundar pipih. Tujuan olahraga lempar cakram adalah untuk melempar cakram dengan jarak sejauh-jauhnya.
- Pemenang pertandingan lempar cakram adalah atlet yang mampu melakukan lemparan terjauh.
- Untuk mendapatkan lemparan yang sejauh-jauhnya, seorang atlet harus melempar cakram dengan kecepatan maksimal.
- Selain itu, ia juga harus mengerahkan tenaga sebesar mungkin dan mengambil sudut lemparan yang baik dan benar yaitu sekitar 45 derajat.
Baca juga: Hal-hal yang Diutamakan dalam Lempar Cakram
Apa yang dimaksud olahraga lempar lembing?
Pengertian lempar lembing – Lempar lembing adalah nomor cabang olahraga atletik yang menggunakan tongkat berujung runcing untuk dilempar sejauh-jauhnya. Lempar lembing termasuk salah satu olahraga cabang atletik lempar. Istilah lempar lembing berasal dari dua kata, yakni lempar dan lembing.
Kata lempar berarti membuang sejauh mungkin, sedangkan lembing adalah nama tongkat berujung runcing. Olahraga lempar lembing bertujuan memperoleh jarak lemparan sejauh mungkin dan mendarat dengan sempurna. Agar mendapat lemparan yang sempurna, para atlet harus memiliki kekuatan otot tangan, kaki, pinggul, serta memperhatikan kecepatan, teknik, dan kekuatan.
Baca juga: Tips dalam Melakukan Olahraga Lempar Lembing
Berapa jumlah pemain lempar lembing?
KOMPAS.com – Cabang olahraga atletik memperlombakan kategori lempar. Salah satu nomor lempar dalam atletik adalah lempar lembing, Nama lain dari lempar lembing adalah javelon throw. Sama seperti nomor lempar lainnya, lempar lembing membutuhkan kekuatan tangan serta keseimbangan tubuh yang baik.
Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) lempar lembing adalah bentuk olahraga melemparkan tombak kayu dengan ujung berlapis logam runcing sejauh mungkin. Lapangannya sendiri dibagi menjadi tiga bagian yaitu lintasan awalan, sudut lemparan, dan sektor lemparan. Baca juga: Otot Dominan dalam Lempar Lembing Adapun sama seperti cabang olarhaga lainnya, olahraga lempar lembing juga memiliki sejumlah peraturan terkait perlombaan.
Peraturan dalam olahraga lempar lembing diatur oleh Badan Atletik Dunia (World Athletics). World Athletics menetapkan peraturan terkait perlombaan lempar lembing seperti rangkaian penyelenggaran lomba, ukuran, dan berat lembing. Berikut adalah peraturan-peraturan dalam perlombaan lempar lembing seperti dikutip dari Tutorials Point dan Sports Rec : Baca juga: Teknik Lempar Lembing Gaya Amerika
Lembing atau javelin harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu di atas bahu atlet. Lemparan akan dianggap sah jika ujung lembing menyentuh tanah. Atlet tidak boleh meninggalkan lapangan, sebelum lembing menyentuh tanah. Tidak boleh menggunakan alat apapun untuk mempengaruhi hasil jarak lemparan. Contohnya mengetuk jari pada lembing, kecuali jika terluka. Lemparan lembing akan dianggap melanggar jika ujung lembing terletak di tepi luar sektor area yang telah ditentukan serta atlet keluar dari lapangan saat melempar. Jika jumlah atlet lempar lembing dalam kompetisi, terdiri lebih dari delapan atlet. Masing-masing atlet mendapat tiga kali percobaan melempar. Namun, jika jumlah atlet lebih sedikit, maka tiap atlet bisa mendapat enam kali percobaan lemparan. Pemenang ditentukan dari jarak lemparan. Namun, jika ada hasil seri, maka atlet dengan jarak lemparan terbaik, akan menjadi pemenangnya. Lembing yang dilempar harus meninggalkan jejak pada tanah. Wasit akan mengukur jarak lemparan dari titik atau garis lemparan. Setelah melempar lembing, wasit akan meletakkan bendera putih untuk lemparan yang sah atau bendera merah untuk pelanggaran. Jika kaki atlet melewati titik atau garis lemparan, atlet dianggap melanggar. Atlet tidak boleh membelakangi lapangan, ketika melempar lembing. Lembing harus dilempar dengan menggunakan satu tangan dan arah lemparannya mengarah ke atas.
(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto) Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Berapa panjang lempar lembing?
Ukuran Lembing – Ukuran lembing dibedakan menjadi dua yaitu lembing untuk atlet putra dan lembing untuk atlet putri. Ukuran panjang lembing yang digunakan oleh putra adalah 2,60 meter hingga 2,70 meter dengan berat 800 gram. Ukuran panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untuk atlet putra adalah 15-16 cm. 
Tribunnews.com Seorang atlet lempar lembing Indonesia tengah melakukan latihan.
Siapa Penemu lempar lembing?
Pembahasan – Lempar lembing merupakan pengembangan dari kegiatan melempar menggunakan tongkat yang pada masa awal peradaban manusia digunakan sebagai cara berburu makanan yaitu dengan berburu binatang. Lempar lembing menggunakan tongkat sebagai alat dan gerakan yang digunakan adalah dengan awalan berlari sambil membawa tongkat tersebut lalu berusaha melemparkan tongkat yang dibawa sejauh mungin ke arah wilayah sasaran.
Pada jaman awal peradaban manusia, kegiatan seperti ini disebut kegiatan berburu dengan melemparkan tombak lancip yang panjang untuk mencari binatang buruan dikarenakan senjata pada masa tersebut hanyalah dari potongan kayu dibentuk tombak dengan ujungnya diberi batu yang dilancipkan, Jadi berdasarkan sejarah yang ada, tidak pernah tercatat resmi siapa penemu lempar lembing.
Hanya saja olahraga ini mulai resmi diperlombakan sejak olimpiade pada masa kuno sebagai bagian dari Pentathlon pada 708 SM.
Apa sejarah lempar lembing?
Sejarah cabang olahraga lempar lembing – Sebagai cabang olahraga atletik, lempar lembing merupakan nomor olahraga hasil pengembangan dari penggunaan tombak dalam kehidupan manusia, termasuk untuk berburu atau berperang. Mengikuti hal ini, atlet lempar lembing harus mampu menggunakan satu tangan untuk melempar tombak berujung logam sejauh mungkin.
Apakah Tujuan akhir dalam lempar cakram?
KOMPAS.com – Teknik atau fase terakhir dalam melakukan lempar cakram adalah fase akhiran. Fase akhiran dilakukan setelah melewati fase memegang cakram, fase awalan, dan fase melempar. Teknik akhir lempar cakram berhubungan dengan sikap dan gaya setelah melakukan lemparan. 
kemdikbud Ilustrasi teknik melempar cakram pada lempar cakram Hasilnya, cakram punya kesempatan terlempar lebih jauh. Di sisi lain, sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar cakram bertujuan memberikan keseimbangan badan selepas melempar cakram. Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lempar Cakram Adapun kesalahan yang sering terjadi adalah tidak memutar dengan cara yang benar dan baik, pegangan kurang kuat, tidak bisa menjaga keseimbangan, dan tidak diikuti gerak lanjut.
Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga lempar cakram. karena kekuatan tangan serta fleksibiltas pergelangan tangan juga sangatlah penting. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join.
Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Berapa jarak lempar cakram?
Berikut ini adalah ukuran lapangan untuk lempar cakram sesuai standar internasional: Ukuran garis tengah lapangan = 2,50 meter. Lingkaran yang digunakan untuk melempar terbuat dari baja atau metal (perlombaan resmi). Ukuran perpanjangan dari garis tengah = 0,75 meter.
Apa itu atletik lempar?
3. Cabang Olahraga Atletik Lempar – Cabang olahraga atletik lainnya adalah lempar. Beberapa jenis olahraga atletik lempar, yaitu lempar lembing, lempat cakram, lempar martil dan tolak peluru. Gerakan untuk olahraga ini tidak hanya membutuhkan gerakan otot kaki, tetapi juga kekuatan otot lengan.
Arena cabang olahraga ini membutuhkan beberapa alat bantu, seperti cakram, lembing, martil dan peluru atau bola yang terbuat dari logam. Ukuran untuk alat bantu olahraga ini beragam sesuai dengan jenis olahraga dan juga jenis kelamin para atletnya. Lembing untuk putra memiliki berat minimal 800 gram dan panjang 2,6–2,7 meter, sementara untuk putri memiliki berat minimal 600 gram dan panjang 2,2–2,3 meter.
Untuk ukuran cakram yang digunakan untuk cabang olahrara lempar cakram juga berbeda lho Moms. Cakram putri memilki berat 1 kg dan diameter 18 sentimeter, sementara berat cakram putra 2 kg dengan diameter 22 sentimeter. Sementara untuk martil yang digunakan untuk olahraga lempar martil menggunakan bola logam yang dipasang ke pegangan dengan kawat baja sepanjang 1,22 meter.
- Bobot bola tersbeut berbeda untuk pria dan wanita.
- Bobot bola untuk pria 7,26 kg dan wanita 4 kg.
- Nah, untuk olahraga tolak peluru, memiliki bobot bola yang sama seperti olahraga atletik lempar martil.
- Bobot bola logam untuk olahraga tolak peluru juga memiliki perbedaan untuk pria dan wanita, yaitu untuk pria 7,26 kg dan wanita 4 kg.
Baca juga: 18 Cara Mengecilkan Paha, Mulai dari Makanan hingga Olahraga yang Bikin Paha Langsing
Berapa berat lempar lembing?
Halo Jona, kakak bantu jawab ya 🙂 Jawaban yang benar dari pertanyaan tersebut yaitu C.2,6-2,7. Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Pada olahraga lempar lembing, panjang dan berat lembing yang digunakan berbeda, untuk putra panjangnya 2,6 sampai 2,7 meter dengan berat 800 gram.
Apa nama lain dari olahraga lempar lembing?
KOMPAS.com – Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Lempar lembing termasuk salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lempar lembing mengacu pada pengertian kata “lempar” dan “lembing”,
Maka dapat diartikan jika pengertian lempar lembing adalah aktivitas olahraga yang dilakukan dengan membuang jauh-jauh lembing atau tombak. Dilansir Encyclopaedia Britannica (2015), lempar lembing atau yang dalam Bahasa Inggris disebut sebagai javelin throw adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar tombak sejauh mungkin.
Baca juga: Tolak Peluru: Sejarah, Cara Bermain dan Peraturannya Dikutip dari situs World Athletics, ujung lembing atau tombak yang umumnya digunakan dalam olahraga lempar lembing terbuat dari logam, sehingga para juri bisa mengukur seberapa jauh hasil lemparannya.
Berapa macam cara memegang lembing?
3 Cara Memegang Lembing: Gaya Amerika, Finlandia, dan Fork Grip.
Sebutkan peraturan lempar lembing dan apa saja kesalahan dalam melakukan lempar lembing?
Halo Kevin, kakak bantu jawab ya. Adapun jawaban yang tepat adalah : 1. Lembing harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu ada di atas bahu atlet/pelempar.2. Lemparan dianggap sah jika lembing menyentuh tanah.3. Atlet/pelempar tidak boleh meninggalkan lapangan sebelum lembing menyentuh tanah.4.
- Tidak boleh menggunakan alat apa pun untuk memengaruhi hasil jarak lemparan.
- Contoh: mengetuk jari pada lembing kecuali jika jari terluka.5.
- Lemparan akan dianggap melanggar jika ujung lembing terletak di luar sektor area yang telah ditentukan serta atlet telah keluar dari lapangan.
- Silahkan simak penjelasan berikut ini ya.
Aturan dasar dari olahraga ini adalah melakukan pelemparan lembing dengan tangan dalam kekuatan maksimal guna memperoleh jarak lemparan terjauh. Berikut beberapa aturan terkait perlombaan lempar lembing: 1. Lembing harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu ada di atas bahu atlet/pelempar.2.
Lemparan dianggap sah jika lembing menyentuh tanah.3. Atlet/pelempar tidak boleh meninggalkan lapangan sebelum lembing menyentuh tanah.4. Tidak boleh menggunakan alat apa pun untuk memengaruhi hasil jarak lemparan. Contoh: mengetuk jari pada lembing kecuali jika jari terluka.5. Lemparan akan dianggap melanggar jika ujung lembing terletak di luar sektor area yang telah ditentukan serta atlet telah keluar dari lapangan.
Oleh karenanya, jawabannya adalah : 1. Lembing harus selalu dipegang pada bagian grip serta posisinya harus selalu ada di atas bahu atlet/pelempar.2. Lemparan dianggap sah jika lembing menyentuh tanah.3. Atlet/pelempar tidak boleh meninggalkan lapangan sebelum lembing menyentuh tanah.4.
Tidak boleh menggunakan alat apa pun untuk memengaruhi hasil jarak lemparan. Contoh: mengetuk jari pada lembing kecuali jika jari terluka.5. Lemparan akan dianggap melanggar jika ujung lembing terletak di luar sektor area yang telah ditentukan serta atlet telah keluar dari lapangan. Terimakasih dan semoga bermanfaat.
– Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal! Yah, akses pembahasan gratismu habis Dapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!
Berapa panjang lapangan dalam lempar lembing?
Panjang lintasan –
Panjang lintasan lempar lembing minimal 30 meter dan maksimal 36,5 meter dengan lebar 4 meter dan tebal garis 5 cm.
-
Berapa Ukuran panjang lembing untuk putra dalam olahraga lempar lembing?
Ukuran Lembing – Ukuran lembing dibedakan menjadi dua yaitu lembing untuk atlet putra dan lembing untuk atlet putri. Ukuran panjang lembing yang digunakan oleh putra adalah 2,60 meter hingga 2,70 meter dengan berat 800 gram. Ukuran panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untuk atlet putra adalah 15-16 cm.
Tribunnews.com Seorang atlet lempar lembing Indonesia tengah melakukan latihan.
