Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Bermain bulu tangkis tidak selalu harus dikuasai oleh para pemain bulu tangkis profesional saja. Masyarakat awam pun punya hak dalam bermain bulu tangkis.
- Nah bagi para awam yang mungkin hanya sekedar ingin bermain bulu tangkis, Anda juga perlu mengenal dasar cara bermain bulu tangkis dengan benar, sehingga Anda akan mendapatkan pembelajaran yang luar biasa dalam hidup ini.
- Ita tidak tahu hidup kita kedepannya, mungki saja setelah Anda latihan keras terus-menerus, dan Anda semakin jago dala bermain bulu tangkis, bisa saja ini menjadi salah satu karir sukses Anda didunia olahraga,
Jadi jangan sia-siakan pembelajaran Anda. Nah berikut ini saya akan memberikan pembelajaran yang berharga yaitu, cara bermain bulu tangkis dengan benar, adalah sebagai berikut :
Teknik memegang raket Teknik ini merupakan teknik dasar yang harus Anda ketahui dalam bermain bulu tangkis. Karena kualitas kemampuan seseorang dipengaruhi oleh taktik atau cara dalam memegang raket. Atur sikap dan Posisi tubuh Anda Posisi si pemain juga menentukan kualitas permainan bulu tangkis itu sendiri. Jadi dalam bermain bulu tangkis, Anda harus tetap siap menyambut datangnya bola dari arah lawan. Pemain harus bisa benar-benar mengatur dan memperhatikan posisinya supaya tidak mudah dikecoh oleh musuh. Footwork Footwork merupakan gerak kaki yang tepat terutama untuk menghasilkan sebuah pukulan yang keras untuk mengecoh lawan. Kecepatan gerak kaki didukung oleh posisi yang baik, maka akan menghasilkan pukulan yang baik dan maksimal. Service Service ini secara umum terbagi menjadi 3 bagian yaitu service pendek, jauh, dan tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa service ini merupakan modal awal bagi sipemain dalam mendapatkan point.
Nah itulah cara yang bisa saya berikan untuk Anda. Bagi Anda yang merasa tips ini bermanfaat, marilah belajar badminton atau bulu tangkis dari sekarang. Semoga bermanfaat! 
Lihat Olahraga Selengkapnya
Contents
Langkah langkah melakukan servis bulu tangkis?
Suara.com – Dalam olahraga bulu tangkis, servis adalah pukulan pertama yang dilakukan untuk memulai sebuah permainan yang penting untuk dipahami. Servis juga menjadi salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pebulu tangkis. Sebab, ini bisa menjadi strategi yang digunakan untuk mengarahkan jalannya permainan.
Selain itu, servis juga harus dilakukan dengan baik dan tepat. Apabila seorang pebulu tangkis gagal dalam melakukan servis, maka ada kerugian yang harus ditanggung karena tim lawan mendapatkan keuntungan. Setidaknya, terdapat dua teknik dasar untuk melakukan servis dalam permainan bulu tangkis. Kedua teknik tersebut adalah servis pukulan depan atau yang biasa disebut forehand dan servis backhand alias pukulan belakang.
Baca Juga: Kevin / Marcus Dipastikan Hanya Ikuti All England 2023 di Tur Eropa Berikut Suara.com menyajikan dua cara untuk melakukan servis dalam permainan bulu tangkis.1. Cara Melakukan Servis Pukulan Depan (Forehand) – Tujuan teknik servis pukulan depan ini ialah melontarkan shuttlecock agar melayang tinggi dan jatuh di area belakang garis lapangan lawan.
– Posisi tubuh saat hendak melakukan servis forehand ialah kaki kanan diletakkan di depan dan kaki kiri berada di belakang. – Posisi raketnya berada di samping badan, sedangkan shuttlecock berada di depan dada. Telapak tangan menghadap ke area permainan lawan. Baca Juga: Carolina Marin Buka Peluang Latih Tunggal Putri Indonesia di Masa Depan – Lalu, ayunkan raket dari belakang ke depan secara lebar-lebar untuk memukul shuttlecock.
Catatan yang penting untuk diperhatikan ialah arah pukulan raket harus ke atas.
Teknik bulu tangkis ada berapa?
Teknik Dasar Bulutangkis dan Penjelasannya – Terdapat 3 teknik dasar bulutangkis, yaitu teknik memegang raket, teknik footwork, dan teknik memukul. Berikut penjelasannya!
Bagaimana cara memegang raket yang baik dan benar?
3. Kombinasi –
| Foto: dok. staffnew.uny.ac.id |
Cara memegang ini ialah kombinasi antar forehand dan backhand. Lakukan ini jika kalian menggunakan tangan kanan.
- Pegang batang raket (besi di antara kepala dan pegangan) dengan tangan kiri dengan kepala raket berdiri.
- Tarik sudut ibu jari dan jari telunjuk menggunakan tangan kanan dari kepala raket ke bawah sampai pegangan raket.
- Telapak tangan memegang pegangan raket seperti memegang pistol.
- Posisi pegangan combination siap dipakai untuk memukul.
Kelebihan dari pegangan kombinasi atau campuran ini adalah pemain tidak perlu mengubah posisi raket ketika kok bergantian dari arah kanan, depan atau kiri. Anda cukup memutar pergelangan tangan untuk dapat memukul kok dengan nyaman.
Berapa menit waktu permainan bulu tangkis?
SEBANYAK 3 pertandingan bulu tangkis dengan durasi terlama akan dibahas pada artikel ini. Bulu tangkis sejatinya merupakan olahraga yang dianggap cenderung singkat dan intens. Rata-rata pertandingan bulu tangkis di zaman modern ini berlangsung sekitar 40-50 menit.
Atau bahkan ada beberapa yang jauh lebih cepat dari waktu yang diperkirakan. Namun, pertandingan yang memakan waktu lama tentu akan sangat menguras stamina sehingga membuat laga berjalan dengan sangat seru.3 pertandingan yang akan dibahas di bawah ini lah yang dimaksud. Berikut 3 pertandingan bulu tangkis dengan durasi terlama 3.
Naoko Fukuman/Kurumi Yonao vs Luo Ying/Luo Yu 
Naoko Fukuman/Kurumi Yonao berhadapan dengan Luo Ying/Luo Yu di babak perempat final Badminton Asian Championships 2016. Pertarungan yang mempertemukan ganda putri asal Jepang dan China ini menjadi salah satu pertandingan terlama di dunia bulutangkis. 
Yang kedua terdapat pertandingan tunggal putra antara Peter Rasmussen dari Denmark dan Sun Jun dari China. Momen pertandingan terlama ini tercipta di ajang IBF World Championships 1997. BACA JUGA: Tragedi Berdarah Estadio Nacional Peru, Sejarah Terparah Sepakbola Dunia Dalam pertandingan yang berlangsung selama 124 menit itu, Peter Rasmussen berhasil keluar sebagai pemenang.
Badminton membentuk otot apa?
Beragam manfaat bulu tangkis untuk kesehatan tubuh –
Meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan
Tentu manfaat bulu tangkis yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio. Olahraga kardio itu sendiri adalah jenis latihan untuk menguatkan otot jantung. Bila otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat.
- Pembuluh darah yang kuat dapat mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam sel-sel otot.
- Efek ini memungkinkan metabolisme tubuh Anda bekerja lebih efektif untuk menjaga kebugaran tubuh.
- Metabolisme yang bekerja baik juga membantu setiap sel dalam tubuh untuk membakar lemak lebih banyak selama olahraga dan seterusnya saat beristirahat.
Itu kenapa latihan kardo paling umum dipilih untuk membantu menurunkan berat badan, karena aktivitas ini sangat efektif membakar lemak. Bermain bulu tangkis dilaporkan mampu membakar kalori paling banyak ketimbang dengan berlari, menyelam, dan main bola sepak — hingga 450 kalori per jam.
Meningkatkan fungsi kognitif otak
Bermain bulu tangkis bisa dibilang merupakan salah satu jenis olahraga otak. Volume aliran darah akan meningkat pesat dari jantung ke otak selama Anda aktif bergerak. Ini dapat meningkatkan kerja saraf dan meningkatkan massa otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kemampuan nalar meningkat secara drastis pada orang yang rata-rata melakukan latihan kardio 30 menit per hari untuk setidaknya lima kali dalam seminggu.
Menguatkan otot dan persendian tubuh
Saat kita bermain bulu tangkis banyak gerak anggota tubuh yang dilibatkan. Sebut saja otot betis, paha, bokong, panggul dan pinggul yang dipakai ketika melompat juga berlari, hingga lengan atas dan otot punggung untuk memukul bola. Terlebih olahraga ini juga dapat membentuk dan menguatkan otot inti.
Mengurangi stres
Bulu tangkis tidak hanya memberikan manfaat kebugaran fisik, tetapi juga manfaat bagi kesehatan mental. Otak akan melepaskan hormon mood bahagia dalam jumlah banyak ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan untuk menggantikan hormon kortisol dan epineprin, dua hormon pemicu stres.
Kesemua hormon positif ini akan bekerja sama menimbulkan perasaan senang dan mengusir stres, sehingga menciptakan pikiran-pikiran positif dan memperbaiki kualitas tidur. Itu sebabnya kenapa olahraga sering disarankan sebagai terapi tambahan untuk mengelola gejala berbagai penyakit mental. Efek penurunan tingkat stres ini juga semakin bertambah karena permainan bulu tangkis melibatkan interaksi sosial dengan banyak orang dalam satu waktu.
Ngobrol, bersenda gurau dan bertukar pikiran dengan orang lain merupakan salah satu cara sederhana untuk menghilangkan stres.
Mencegah dari sejumlah penyakit
Manfaat bulu tangkis lainnya, yang mungkin tidak pernah Anda sadari, adalah mengurangi atau bahkan menghilangkan risiko terhadap sejumlah masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas. Olahraga ini juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida, meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah.
Studi dari Diabetes Prevention Program menemukan bahwa olahraga dapat menurunkan resiko diabetes hingga 58 persen dari pada dengan pengobatan diabetes dari dokter saja. Bermain bulu tangkis secara rutin juga bisa membantu menjaga kepadatan tulang sejak dini dan mencegah perkembangan osteoporosis di masa tua.
VIDEO TUTORIAL TEKNIK DASAR BULUTANGKIS
Bagaimana Sobat Pustaka, banyak banget kan manfaat bermain bulu tangkis bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita? Yuk luangkan waktu dan tenaga Anda untuk bermain bulu tangkis! sumber: https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/manfaat-bulu-tangkis/
Latihan apa yang cocok untuk melatih kelincahan pada permainan bulu tangkis?
Ladder adalah salah satu bentuk latihan fisik yang fungsinya melatih kelincahan kaki dan sinkronisasi gerak secara seimbang. Untuk berlatih gerak ini yang dibutuhkan adalah alat yang meyerupai anak tangga yang di letakkan pada bidang datar / lantai. Bentuk latihan ladder Pactice ada beberapa cara: Level Pertama Bentuk latihan di level pertama menjadi latihan yang paling sederhana, mirip seperti orang berlari.
- Hanya saja kita berlari di dalam ruang anak tangga.
- Berdiri menghadapi anak tangga – Lompat pertama kali ke dalam ruang anak tangga dengan satu kaki.
- Ikuti dengan kaki lainnya sehingga dalam satu ruang anak tangga terdapat dua kaki.
- Lakukan seterusnya sampai selesai Level kedua – Berdiri menyamping anak tangga.
– Bergerak/Melompat sisi kedalam ruang anak tangga secara miring dengan satu kaki – Ikuti dengan kaki lainya – Ulangi hingga selesai Level ketiga Pada level ini gerakan kaki dibuat secara zig zag ke belakang. – Masukkan kaki kanan ke dalam ruang anak tangga pertama – Ikuti dengan kaki kiri – Gerakkan kaki kanan secara mundur keluar bidang tangga – Ikuti dengan kaki kiri – Ulangi hingga selesai Level Ke empat Mulai gerakan level ke empat, membutuhkan konsentrasi yang lebih. Level Kelima – Gerakan di mulai dengan persiapan kaki beada di luar anak tangga – Gerakan/pindahkan kaki kanan ke dalam ruang anak tangga,langsung diikuti oleh kaki kiri, – Begitu kaki kiri masuk kedalam ruang anak tangga, gerakan kaki kanan keluar anak tangga – Ikuti kemudian dengan menggerakkan kaki kiri ke luar anak tangga – Pindahkan kaki kiri keluar (sisi kiri) anak tangga, langsung di ikuti olehkaki kanan.
Apa akibatnya jika melakukan kesalahan saat servis bulu tangkis?
KOMPAS.com – Pukulan pertama untuk memulai pertandingan pada permainan bulutangkis disebut pukulan servis. Pukulan servis menjadi bagian penting dalam bulu tangkis. Pasalnya, satu kesalahan dalam melakukan servis, lawan akan mendapat poin. Dalam pertandingan resmi bulu tangkis, setiap pebulu tangkis selalu menghindari service fault,
Apa rangkuman bulu tangkis?
Bulu tangkis merupakan olahraga atau permainan yang dimainkan secara tunggal maupun ganda. Caranya adalah dengan memukul shuttlecock ke arah lawan. Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata, yaitu bulu dan tangkis. Kata ‘bulu’ diambil dari sebuah wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa.
