1. Menjadikan Tubuh Lebih Fleksibel – Senam adalah suatu olahraga yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dengan gerakan tertentu dan sudah dipilih dengan seksama. Gerakan-gerakan ini memiliki ritme yang dinamis dan kemudian melatih otot untuk menjadi kuat sekaligus lebih fleksibel.
Contents
Apa manfaat olahraga senam?
1. Manfaat senam bagi fisik – Ini sebuah kenyataan, jika senam memiliki manfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan komponen gerak. Biasanya orang yang melakukan senam akan mengalami perkembangan yang baik mengenai daya tahan otot, kelenturan, keseimbangan, koordinasi organ dan kelincahan dalam beraktivitas.
Apalagi jika diimbangi dengan olahraga senam yang memungkinkan kinerja jantung dan paru-paru bekerja secara aktif. Tentu manfaat untuk kesehatan dan kemampuan fisik menjadi lebih seimbang. Lebih dari itu, kebiasaan rajin berolahraga telah terbukti mampu membuat seseorang lebih aktif mengerjakan aktivitas.
Selain itu, diyakini memiliki kesehatan paling baik dan panjang umur.
Apa saja jenis olahraga yang dapat membuat badan kita jadi sehat bugar?
Macam-Macam Senam – Banyak sekali jenis olahraga yang dapat membuat badan kita jadi sehat bugar. Adakalanya keinginan ingin tampil mempesona, keren bentuk tubuhnya menjadi impian semua orang, tak terkecuali laki-laki. Nah, biasanya jenis olahraga yang dipilih ini ialah senam.
Mengapa melakukan olahraga senam otomatis self-concept meningkat?
2. Manfaat mental dan sosial – Nah, manfaat ini sangat diyakini memberikan sumbangan besar bagi kalian yang mau melakukan olahraga senam. Mengapa demikian? Alasannya karena dengan melakukan olahraga senam otomatis self-concept (konsep diri) akan meningkat.
Apa saja cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade?
Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar KOMPAS.com – Pengertian bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Kata senam berasal dari kata “gymnastic” yang diambil dari bahasa Yunani Kuno yaitu gymnos dan berarti “telanjang”.
- Senam juga menjadi salah satu cabang yang dilombakan pada ajang Olimpiade.
- Senam pertama kali dipertandingkan pada pesta Olimpiade 1896 Athena, Yunani.
- Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama).
Baca juga: Induk olahraga senam di dunia adalah International Gymnastics Federation atau dalam bahasa Perancis bernama Federation Internationale de Gymnastique (FIG). Sementara di Indonesia, induk olahraga senam adalah Persatuan Senam Indonesia (Persani).
