Berita Bulutangkis Peralatan Olahraga Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu?

Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu?

Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu
Lompat kelinci adalah gerakan menirukan kelinci melompat. Caranya dengan menekuk kedua kaki, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke depan, dan melompat ke depan sejauh 8 lompatan (Pramono, dkk., 2010:35).

Termasuk gerak apakah menirukan gerakan kelinci?

Teknik Dasar Lompat Kelinci – Melansir situs Olahragapedia.com, lompat kelinci merupakan variasi dari gerakan melompat. Lompat kelinci termasuk dalam kelompok senam tanpa alat. Adapun, pengertian lompat kelinci adalah gerakan mengangkat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan cara menirukan gerakan kelinci.

Gerakan lompat kelinci bisa dikombinasikan dengan gerakan lainnya, semisal mengelilingi lingkaran. Langkah pertama dalam melakukan gerakan mengelilingi lingkaran dan lompat kelinci adalah melompat seperti kelinci ke depan mengikuti garis lingkaran. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah teknik dasar dalam melakukan lompat kelinci.

Baca juga: Loncat Harimau: Pengertian dan Teknik Dasar

Sikap Awal

Sikap awal lompat kelinci adalah:

  1. Berdiri tegak lurus.
  2. Bukalah kedua kaki selebar telapak tangan.
  3. Letakkanlah kedua tangan lurus di samping badan.
  4. Arahkanlah pandangan tegak lurus ke depan dan fokus pada arah lompatan.
  5. Badan tegap dan punggung lurus.

Bersiap

Gerakan bersiap dilakukan dengan cara:

  1. Turunkanlah badan secara perlahan. Turunkan hingga badan berada dalam posisi jongkok.
  2. Tangan diangkat sedikit ke depan untuk menjaga keseimbangan.
  3. Arah pandangan tetap fokus ke depan.

Gerakan Melompat

Cara melakukan gerakan melompat adalah:

  1. Lakukanlah lompatan menggunakan kedua kaki sebagai tolakan.
  2. Tegangkanlah kedua kaki saat berada di udara agar lompatan menjadi lebih jauh.
  3. Posisi tangan dipertahankan dalam posisi sedikit menekuk.
  4. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki.

Berikut adalah contoh gerakan lompat kelinci, seperti dilansir dari kanal YouTube KKG PJOK Kabupaten Mojokerto. Baca juga: Perbedaan Lompat Jongkok dan Kangkang

Apa gerakan pertama yang ditirukan dalam gerakan kelinci?

Pembahasan – Gerakan menirukan kelinci melompat merupakan salah satu jenis senam tanpa menggunakan alat. Gerakan menirukan kelinci melompat dapat digunakan untuk menguatkan otot kaki dan memperbaiki struktur tulang belakang manusia. Berikut cara melakukan gerakan menirukan kelinci melompat.

  1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak lurus, dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan rapat di samping badan.
  2. Kemudian turunkan badan hingga posisi badan sedikit jongkok dan ayunkan tangan ke depan badan dengan kedua siku sedikit di tekuk.
  3. Lakukan lompatan dengan tolakan kedua kaki. Luruskan kedua kaki ketika di udara dan kedua tangan tetap di depan badan degnan siku sedikit di tekuk. Posisi badan sedikit condong ke depan.
  4. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dengan posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua tangan tetap di depan badan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Bagaimana kekuatan dari menirukan gerak kelinci?

Apa itu lompat kelinci? – Lompat kelinci adalah gerakan olahraga dasar yang dilakukan dengan cara melompat seperti binatang kelinci. Latihan ini merupakan salah satu gerakan olahraga yang mudah dilakukan anak maupun dewasa. Lompat kelinci dapat membantu menambah kekuatan,, dan kelentukan.

Melatih apakah latihan menirukan gerakan kelinci?

Mempraktikkan Gerakan Kelinci Meloncat | SD ISLAM TERPADU AL Rabu, 3 Februari 2021 murid-murid kelas III SD IT Al – Madinah Kebumen mempraktikan Gerakan Kelinci Meloncat. Gerakan ini merupakan contoh dari kombinasi gerak tolakan dan berpindah tempat dalam aktivitas senam. Dengan mempraktikkan gerakan tersebut, siswa dapat melatih keseimbangan dan kekuatan otot kaki. Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu : Mempraktikkan Gerakan Kelinci Meloncat | SD ISLAM TERPADU AL

Bagaimana contoh gerakan kelinci?

Lompat kelinci adalah gerakan menirukan kelinci melompat. Caranya dengan menekuk kedua kaki, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke depan, dan melompat ke depan sejauh 8 lompatan (Pramono, dkk., 2010:35).

Jelaskan apa saja anggota gerak kelinci?

Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Kelinci menggunakan kaki untuk melompat. GridKids.id – Kids, kali ini kita akan membahas materi tentang identifikasi dan fungsi organ gerak pada hewan. Kecuali tumbuhan yang bergerak tanpa berpindah, makhluk hidup lain seperti hewan dan manusia selalu bergerak dan berpindah tempat.

  1. Gerak pada manusia dan hewan menggunakan organ gerak yang tersusun dalam sistem gerak.
  2. Organ ini berguna untuk berjalan, berlarian, melompat, meloncat, memegang, menggali, memanjat, berenang, dan lain sebagainya.
  3. Baca Juga: Rangkuman Jawaban Kelas 3 Tema 1: Alat Pernapasan Pada Hewan Selain Insang pada Ikan Organ gerak pada hewan dan manusia memiliki kesamaan yang terletak pada alat geraknya yang berupa alat gerak pasif yaitu tulang, dan alat gerak aktif yaitu otot.
You might be interested:  Apa Induk Olahraga Tenis Meja Internasional Adalah?

Tulang disebut alat gerak pasif karena tulang enggak bisa bergerak dengan sendirinya. Tanpa adanya alat gerak yang aktif memengaruhi tulang, maka tulang pada tubuh hewan akan diam dan enggak bisa membentuk alat pergerakan yang berfungsi dengan baik. Meski begitu, tulang memegang peranan yang penting pada sistem gerak hewan.

Sedangkan otot disebut sebagai alat gerak aktif karena mempunyai senyawa kimia yang bisa membuatnya bergerak. Saat otot menempel pada tulang, otot akan membuat tulang bisa bergerak. Keduanya bekerja sama dalam melakukan sebuah pergerakan. Kerja sama alat gerak inilah yang membentuk sistem yang disebut dengan sistem gerak.

Baca Juga: Rangkuman Jawaban Perbedaan Karakteristik Kelinci dan Siput Kelas 5 SD Tema 1 Salah satu contoh organ gerak pada hewan adalah organ gerak kelinci yaitu kaki. Kaki pada kelinci berfungsi untuk bergerak. Gerakan yang dilakukan kelinci adalah meloncat. Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Lone Jensen Ikan bergerak dengan sirip dan ekor Nama organ gerak: sirip dan ekor umumnya untuk membantu ikan berenang. Sirip pada ikan berfungsi untuk membantu ikan bergerak maju, berputar, atau mempertahankan posisinya agar tegak dan seimbang. Kebanyakan ikan mengeluarkan lendir yang mempermudahnya bergerak di dalam air. Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu LegioSeven Tungkai belakang katak lebih panjang dan kuat karena digunakan untuk melompat. Nama organ gerak: tungkai kaki. Katak memiliki tungkai kaki belakang yang lebih besar ketimbang tungkai bagian depan yang berfungsi untuk melompat. Hal ini menyebabkan struktur alat geraknya lebih kokoh. Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Pixabay Burung terbang dengan sayap, dan berjalan menggunakan kaki. Nama organ gerak: sayap dan kaki. Burung memiliki struktur tubuh seperti vertebrata atau hewan bertulang belakang. Alat gerak pada burung adalah sayap yang dipakai untuk terbang dan kaki ketika berjalan di tanah.

Enggak hanya itu, alat gerak pada burung bisa difungsikan untuk berlari atau melompat. Baca Juga: Unik, Ini Alasannya Kenapa Burung Enggak Kesetrum Saat Hinggap di Atas Kabel Ada beberapa jenis burung yang juga bisa berenang menggunakan kakinya, dan biasanya burung-burung ini memiliki selaput pada kaki untuk memudahkannya berenang.

Ular Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Jani Tisler Ular bergerak dengan meliuk-liukkan badan ke kanan dan ke kiri. Nama organ gerak: rangka tubuh atau tulang punggung dan otot. Ular bergerak meliukkan tubuh ke kiri dan kanan. Gerakan ini dikenal dengan sebutan lokomosi berkelok-kelok. Bagian samping pada tubuh ular bertumpu pada bagian permukaan yang enggak rata jika ayunan gelombang hingga ke belakang, ular akan meluncur ke depan dengan sisik licin yang menutupi bagian perutnya. Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Brazil Topno Kadal bisa merambat dan berjalan terbalik di langit-langit karena memiliki struktur alas kaki perekat. Nama organ gerak: tungkai kaki dan ekor. Kadal berjalan menggunakan kaki. Kadal memiliki dua pasang kaki bagian depan dan belakang yang memiliki lima jari dengan cakar diujungnya.

Baca Juga: Enggak Cuma Lucu dan Menggemaskan, 5 Hewan Peliharaan Ini Juga Dipercaya Bisa Membawa Keberuntungan Struktur telapak kaki pada kadal memiliki alas kaki pelekat sehingga memungkinkan kadal bergerak memanjat dinding dan berlarian di langit-langit secara terbalik. Selain itu, kadal juga merangkak menggunakan bantuan anggota badan dan ekornya.

Kambing Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Nadim Kambing bergerak dengan kaki. Nama organ gerak: kaki. Kambing berjalan, berlari, dan melompat menggunakan kaki. Dengan keempat kakinya kambing bisa bergerak kesana dan kemari untuk mencari makanan. – Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Gerak tari menirukan gerak kelinci melompat termasuk jenis gerak apa?

Jawabanya: –

  1. gerak tari menirukan gerak kelinci melompat termasuk jenis gerak m e n i r u k a n h e w a n,
  2. Karena,Tari kelinci adalah tari yang mengimitasi gerakan hewan kelinci yang lincah gerakannya.

S e m o g a B e r m a n f a a t y a,, # A y o B e l a j a r # B e l a j a r b e r s a m a b r a i n l y _ S e n i : gerak tari menirukan gerak kelinci melompat termasuk jenis gerak – Brainly.co.id

Bagaimana cara gerak dan alat gerak kelinci?

Kaki merupakan salah satu organ gerak pada kelinci. Dengan kaki, kelinci dapat bergerak dan berpindah tempat dengan cara melompat. – Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal! Yah, akses pembahasan gratismu habis Dapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!

You might be interested:  Siapa Goat Asli Dalam Sepak Bola?

Mengapa menirukan gerak kelinci termasuk gerak tari?

gerakan tari menirukan gerakan kelinci adalah​ – Brainly.co.id Gerakan menirukan kelinci melompat merupakan salah satu jenis senam tanpa menggunakan alat. Gerakan menirukan kelinci melompat dapat digunakan untuk menguatkan otot kaki dan memperbaiki struktur tulang belakang manusia. Semoga membantu ^^ Jawaban: Gerakan tari yang menirukan gerakan kelinci adalah: Gerakan menirukan kelinci melompat merupakan salah satu jenis senam tanpa menggunakan alat. Gerakan menirukan kelinci melompat dapat digunakan untuk menguatkan otot kaki dan memperbaiki struktur tulang belakang manusia. Penjelasan: semoga membantu folow ya : gerakan tari menirukan gerakan kelinci adalah​ – Brainly.co.id

Apakah alat gerak kelinci?

Halo Channa kakak bantu jawab ya 🙂 Organ gerak kelinci adalah kaki. Bergerak adalah ciri makhluk hidup untuk berpindah tempat. Tipe pergerakan hewan adalah tipe bergerak secara aktif. Untuk bergerak hewan memerlukan organ gerak. Adapun kelinci bergerak dan berpindah tempat dengan cara melompat menggunakan kaki. Semoga membantu! – Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal! Yah, akses pembahasan gratismu habis Dapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!

Apakah alat gerak pada kelinci?

Halo Anggi, kakak bantu jawab yaa 🙂 Kaki merupakan salah satu organ gerak pada kelinci. Dengan kaki, kelinci dapat bergerak dan berpindah tempat dengan cara melompat. Organ gerak kelinci berupa 4 kaki (rangka & otot kaki) yang berfungsi untuk memudahkan kelinci berpindah tempat, seperti melompat dan menggali tanah. Yah, akses pembahasan gratismu habis Dapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!

Apa yang dimaksud dengan lompat kelinci?

Menurut Musfiroh (2011:234) permainan lompat kelinci adalah gerakan mengangkat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan menirukan gerakan kelinci dan memindahkan sayuran kedalam keranjang melompat dengan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki dengan keseimbangan tubuh yang baik.

Apakah kelinci melompat termasuk gerakan cepat?

Apakah gerakan kelinci melompat termasuk gerakan lambat​

Jawaban: Cepat Penjelasan: karena gerakan kelinci yang sedang melompat lebih lebih cepat, untuk menirukan gerak kelinci kita harus melompat dengan cepat,maaf jika salahsemoga membantu.

: Apakah gerakan kelinci melompat termasuk gerakan lambat​

Bagaimana gerak tari menirukan kanguru?

Bagaimana cara melakukan gerakan melompat seperti kanguru​ – Brainly.co.id Penjelasan dengan langkah-langkah: Sikap awal berdiri dan badan agak dibungkukkan. Kedua lutut, kedua tangan, dan kedua siku di tekuk. Pandangan ke arah depan. Saat melompat, menolak dengan kedua kaki bersama-sama. Ketika mendarat menggunakan telapak kaki bagian depan, lutut di tekuk dan mengeper. Lakukanlah berulang-ulang.

Terimakasih atas kunjungan Anda

: Bagaimana cara melakukan gerakan melompat seperti kanguru​ – Brainly.co.id

Angin sepoi sepoi termasuk gerakan apa?

Gerakan angin sepoi sepoi dilakukan secara Gerakan angin sepoi-sepoi adalah salah satu gerakan yang dilakukan dalma sebuah tarian, umumnya tarian tradisional. Seperti namanya, gerakan angin sepoi-sepoi merupakan salah satu gerakan dalam tarian yang meniru unsur yang terapat di alam. Adapun unsur alam dan kehidupan sehari-hari merupakan dua unsur yang paling sering ditemukan dalam sebuah tarian tradisional.

Saat meniru gerak kelinci berdiri posisi kedua tangan terletak di mana?

Jawaban: Kedua Tangan Diletakkan Di Depan Dada.

Apa manfaat dari kegiatan olah raga loncat gerakan kelinci?

Contoh Olahraga Yang Menirukan Gerakan Kelinci Yaitu Foto oleh Luna Lovegood dari Pexels Melakukan gerakan kelinci melompat bisa melatih otot dalam tubuh. Bobo.id – Melakukan gerakan kelinci melompat ternyata bukan hanya menarik tapi juga berikan banyak manfaat untuk kesehatan, lo. Berbagai manfaat itu akan dijelaskan pada materi kelas 3 SD tema 5 berikut ini.

  • Gerakan kelinci melompat pasti pernah diajarkan pada teman-teman saat kegiatan olahraga.
  • Atau justru teman-teman sudah sering melakukannya sendiri di rumah.
  • Gerakan kelinci melompat ini terlihat seperti permainan yang menarik bila dilakukan bersama-sama.
  • Gerakan ini bisa dijadikan perlombaan dengan teman dan jadi kegiatan yang seru.

Tapi apa sebenarnya gerakan kelinci melompat? Gerakan kelinci melompat merupakan bentuk olahraga dasar yang dilakukan dengan cara melompat seperti binatang kelinci. Olahraga ini tentu bisa teman-teman lakukan dengan mudah dan akan memberikan banyak dampak baik.

  1. Gerakan kelinci melompat ini bisa dilakukan langsung di atas lantai atau di atas tanah.
  2. Tapi pastikan tidak ada halangan saat melakukan gerakan ini agar tidak mengganggu atau menyebabkan cedera.
  3. Baca Juga: Perbedaan Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif, Materi PJOK Kelas 3 SD Dengan cara yang benar, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat dari melakukan gerakan kelinci melompat.

Manfaat Gerakan Kelinci Melompat 1. Melatih Motorik Kasar Sebuah penelitian membuktikan bahwa gerakan kelinci melompat bisa menjadi media melatih kemampuan motorik kasar. Kemampuan motorik kasar merupakan kemampuan gerak yang melibatkan seluruh tubuh, termasuk otot inti di perut, punggung, kaki, dan lengan.

Bila dilatih dengan benar, kemampuan motorik kasar akan berkembang menjadi kemampuan motorik yang lebih kompleks.2. Melatih Otot Gerakan kelinci melompat juga akan melatih kemampuan otot dalam tubuh. Latihan ini akan membantu meningkatkan kemampuan otot pada bagian paha, betis, dan bokong.3. Membakar Kalori Melakukan gerakan kelinci melompat juga akan berdampak pada jumlah kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Tanaman yang Subur di Daerah Asalnya, Materi Kelas 3 SD Tema 5 Gerakan melompat dilakukan dengan bertumpu pada berat badan sendiri. Jadi, semakin besar badan seseorang maka kalori yang dibakar juga akan semakin banyak.

You might be interested:  Mengapa Atletik Disebut Sebagai Induk Dari Olahraga?

Teman-teman akan mendapatkan banyak kalori terbakar saat melakukan gerakan ini dalam durasi dan jarak tertentu.4. Meningkatkan Keseimbangan Melatih gerakan kelinci melompat juga akan berdampak baik untuk keseimbangan tubuh. Keseimbangan yang baik akan berdampak pada berbagai aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

Saat memiliki keseimbangan yang baik, teman-teman tidak akan mudah jatuh dan mengalami cedera. Selain itu, gerakan melompat akan meningkatkan koordinasi otot dalam tubuh.5. Baik untuk Tulang Melakukan gerakan kelinci melompat juga akan berdampak baik untuk kesehatan tulang.

Kuis!
Apa yang dimaksud melatih motorik kasar?
Petunjuk: cek di halaman 2!

Lihat juga video ini, yuk! – Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Mengapa kelinci bergerak dengan cara melompat?

Halo Alfa, kakak bantu jawab ya 🙂 Kelinci bisa melompat atau bergerak dikarenakan kelinci memiliki otot yang dapat berkontraksi dan berelaksasi. Makhluk hidup contohnya seperti hewan yaitu kelinci dapat bergerak dikarenakan adanya otot yang berfungsi sebagai alat gerak aktif. Yah, akses pembahasan gratismu habis Dapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan!

Apa perbedaan gerakan pada burung dan gerakan pada kelinci?

Perbedaan utama dari anggota gerak kelinci,burung,katak,ikan dan kadal adalah

  • Jawaban:
  • Fungsi alat gerak tersebut.
  • Penjelasan:
  1. Pada rangka kelinci dibuat dengan tulang keras dan tulang rawan, sehinga mampu untuk berlari dan melompat dengan cepat.
  2. Pada burung rangka sayap yang ringan namun kuat, sehingga mampu untuk mengangkat tubuhnya terbang ke angkasa.
  3. Pada katak yang difungsikan untuk melompat.
  4. Pada Ikan yang difungsikan untuk berenang dengan cara mengayunkan siripnya.
  5. Pada kadal digunakan untuk berlari.

: Perbedaan utama dari anggota gerak kelinci,burung,katak,ikan dan kadal adalah

Bagaimana cara melakukan gerakan kelinci melompat?

Sikap Awal – Yang pertama adalah melakukan sikap awal sikap awal pada gerakan kelinci melompat yaitu adalah dengan berdiri dengan posisi badan yang tegak lurus. Lalu membuka kedua kaki hingga selebar telapak tangan. Kemudian Letakkan kedua tangan lurus berada di samping bagian badan.

Apa yang terjadi jika tubuh kurang olahraga?

Saat tubuh kurang olahraga, berbagai macam dampak buruk akan mulai menghantui kesehatan. Tidak hanya berat badan saja yang bisa meningkat, risiko penyakit jantung dan kanker juga semakin besar! Olahraga aerobik adalah olahraga yang membutuhkan banyak oksigen dan melibatkan banyak otot tubuh. Olahraga ini sering dikenal dengan istilah kardio.

Apakah lompat kelinci dapat meningkatkan kemampuan motorik kasar anak?

1. Melatih motorik kasar –

Pada kecil yang dilakukan pada 16 orang anak usia 4-5 tahun, melakukan gerakan lompat kelinci terbukti dapat meningkatkan kemempuan motorik kasar anak.Kemampuan adalah kemampuan gerak yang melibatkan seluruh tubuh, termasuk otot inti di bagian perut dan punggung serta otot di kaki dan lengan.Gerakan yang termasuk kemampuan motorik kasar adalah duduk, berdiri, berjalan, berlari, melompat, menendang, dan mengangkat.Anak yang punya kemampuan motorik kasar yang baik, memiliki keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan yang baik pula.Jika dilatih dengan baik, kemampuan motorik kasar dasar yang telah disebutkan akan berkembang menjadi kemampuan motorik yang lebih kompleks, seperti berenang dan bermain bola.

Apakah kelinci melompat bisa dikombinasikan dengan gerakan senam lainnya?

Inilah Cara Melakukan Gerak Kelinci Melompat yang Benar! Dalam pembelajaran olahraga di beberapa sekolah, terutama sekolah dasar, mempelajari gerakan dasar dalam olahraga sangatlah penting. Dan salah satu gerakan dasar yang dipelajari adalah gerakan melompat.

Terdapat banyak variasi gerakan melompat dan yang akan kita bahas dalam artikel kali ini adalah cara melakukan gerak kelinci melompat. Gerak kelinci melompat adalah salah satu senam tanpa alat yang sangat populer. Gerakan ini banyak ditemukan dalam berbagai senam yang biasanya dilakukan para murid sebelum masuk ke dalam kelas.

Gerakan kelinci melompat dapat dikombinasikan dengan gerakan senam lainnya. Gerakan kelinci memang sangat sederhana, namun justru sangat baik untuk menguatkan otot kaki dan memperbaiki bentuk tulang belakang. Dibutuhkan kelincahan dan kekuatan yang baik untuk dapat melakukan gerakan ini.

Related Post