2. Teknik Stance – Teknik dasar permainan olahraga tenis meja adalah memperhatikan posisi postur tubuh. Tubuh yang benar dalam bentuk siap siaga. Posisi tubuh siaga dimulai dari badan, tangan dan kaki. Posisi dalam kondisi bertahan dan siap melawan lawan. Sekedar informasi buat kamu yang ingin belajar teknik stance, ada dua teknik bentuk, sebagai berikut.
Side stance
Teknik side stance adalah teknik yang memposisikan badan menyamping ke kiri maupun ke kanan.
Square stance
Sementara teknik square stance adalah teknik memposisikan tubuh berhadapan ke arah atau menghadap meja tenis.
Contents
Manakah teknik dasar dalam tenis meja di bawah ini 2 poin?
2. Stance – Teknik dasar tenis meja ini berkaitan dengan posisi tubuh. Tubuh yang benar dalam bentuk siap siaga. Terdapat dua teknik stance, yaitu side stance, memposisikan badan menyamping ke kiri maupun kanan, dan teknik square stance, tubuh berhadapan ke arah atau menghadap meja tenis.
Langkah awal permainan tenis meja?
Peraturan – 1. Servis yang benar Servis yang benar dilakukan dengan cara melambungkan bola yang ada diatas telapak tangan yang terbuka secara vertikal. Servis dilakukan tanpa memutan bola sehingga bola dapat melambung ke atas dengan ketinggian 16 cm dari telapak tangan,
- Emudian pukul bola ketika turun sebelum menyentuh apapun.2.
- Pengembalian yang benar Ketika bola telah diservis atau dikembalikan dan telah melewati net, maka pemain harus memukul bola tersebut sehingga menyentuh meja lawan.3.
- Urutan Permainan Untuk permainan tunggal, pemain harus melakukan servis terlebih dahulu yang kemudian dikembalikan oleh penerima.
Kemudian pemain yang melakukan servis dan penerima melakukan pengembalian secara bergantian. Sedangkan untuk permainan ganda, pemain harus melakukan servis terlebih dahulu kemudian penerima melakukan pengembalian. Selanjutnya pasangan yang melakukan servis yang kemudian melakukan pengembalian, dan pasangan penerima pun kemudian melakukan pengembalian.
- Setiap pemain melakukan servis dan pengembalian secara bergantian sesuai gilirannya.4.
- Suatu Let Reli dinyatakan let apabila pada saat pemain melakukan servis dan bola menyebrang ke meja lawan yang akhirnya masuk atau dipukul oleh lawan.
- Reli dinyatakan let jika servis dilakukan ketika penerima atau pasangannya belum siap.
Reli juga akan dinyatakan let jika gagal melakukan servis atau pengembalian disebabkan gangguan di luar kontrol pemain.5. Suatu Poin/Skor Jika pemain gagal melakukan servis yang benar maka lawannya mendapat poin, jika pemain gagal melakukan pengembalian yang benar dan begitupun sebaliknya.
Pemain juga dapat mendapat poin jika lawannya memukul bola dua kali secara berurutan dengan sengaja.6. Suatu Pertandingan Suatu pertandingan dalam tenis meja terdiri dari game ganjil, biasanya 5 atau 7 game/set.7. Memilih Servis, Menerima Bola, dan Tempat Dalam memutuskan urutan servis, menerima bola dan tempat, maka harus dilakukan undian sehingga pemenangnya mendapatkan hak untuk memilih.8.
Kesalahan Urutan Servis, Penerima, Tempat Ketika pemain melakukan kesalahan urutan servis, maka wasit harus menghentikan permainan dan mengulang servis sesuai dengan urutan angka pada saat memulai pertandingan.9. Sistem percepatan waktu (Expedite System) Ketika dalam suatu permainan mencapai 10 menit dan permainan belum selesai, maka sistem percepatan waktu harus diberlakukan.
Terdapat Berapakah gerak spesifik pukulan dasar dalam permainan tenis meja?
Pexels/Startup Stock Photos Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand. Bobo.id – Permainan tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang. Olahraga tenis dibedakan menjadi dua, tenis yang dilakukan di lapangan, dan tenis meja.
- Perbedaan tenis lapangan dengan tenis meja terdapat pada ukuran lapangan dan bola yang digunakan.
- Tenis meja menggunakan area permainan berupa meja berukuran sekitar 2,7 meter x 1,5 meter, dengan dayung kayu bermuka karet dan bola selusosa berdiameter 44 mm.
- Sedangkan tenis lapangan dilakukan di lapangan berukuran sekitar 23,7 meter x 8,2 meter, dengan menggunakan raket dan bola berdiameter sekitar 6 sentimeter.
Baca Juga: Pengertian Tenis Meja, Peralatan yang Digunakan, dan Ukuran Lapangan Sama seperti jenis olahraga yang lain, tenis meja memiliki gerak spesifik pukulan yang harus dilakukan dalam permainan ini. Adapun tiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja.
- Berikut ini cara melakukan gerak tersebut.
- Gerak Spesifik Pukulan Backhand Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu.
- Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang.
Atau dapat dikatakan juga, pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan. Lalu, bagaimana cara melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja? 1. Posisi awal Melangkah, dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang.
- Badan agak condong ke kanan dan pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola.2.
- Gerakan Saat bola datang, tarik bet ke samping melalui depan, badan ke arah belakang dan kepala bet menghadap ke bawah.
- Usahakan pergelangan tangan lurus.
- Lalu, ketika bola memantul pada meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh.3.
Akhir gerakan Lengan lurus ke depan, tumpuan berat badan pada kaki bagian depan, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola. Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja: Kerja Kaki, Cara Pegang Bet, dan Teknik Pukulan Gerak Spesifik Servis Forehand Topspin Pukulan forehand adalah gerakan memukul bola ketika tangan yang memegang bet menghadap ke arah depan.
- Gerakan servis forehand topspin dilakukan dengan cara berikut ini.1.
- Persiapan Pemain berdiri dengan sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis.
- Badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip shakehand grip (posisi memegang bat seperti sedang berjabat tangan), bola diletakkan di telapak tangan kiri, pandangan tertuju pada gerakan.2.
Gerakan Tarik bet ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola hingga bat menyerempet bagian atas bola.3. Akhir gerakan Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan pandangan mengikuti arah gerak bola.
- Gerak Spesifik Servis Backhand Topspin Teman-teman masih ingat dengan pukulan backhand bukan? Nah, pukulan ini juga bisa digunakan untuk melakukan servis pada permainan tenis meja.
- Berikut ini tahapan cara melakukannya.1.
- Posisi awal Berdiri sikap melangkah menghadap meja, tubuh bagian atas seolah-olah menggantung di atas bola.
Posisi bat menyilang di depan badan, hingga posisi bat berada di bawah ketiak kiri. Pandangan mata tertuju pada arah gerakan. Baca Juga: Contoh Gerak Non Lokomotor pada Olahraga yang Menggunakan Bola, Mulai dari Voli sampai Tenis Meja 2. Gerakan Lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola.
- Lakukan ayunan tersebut hingga bat menyerempet bagian atas bola, memantul meja dan melewati net.3.
- Akhir gerakan Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola.
- Nah, begitulah cara melakukan 3 jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja.
- Tonton video ini juga, yuk! – Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu.
Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
Apa itu teknik dasar smash?
KOMPAS.com – Smash atau smes dalam bola voli dapat dilakukan dengan berbagai teknik. Salah satu teknik yang sering digunakan adalah smash tanpa awalan. Smash atau disebut juga dengan istilah spike menjadi teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain bola voli.
- Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas X (2020) yang disusun oleh Tono Supriatna Nugraha, smash merupakan upaya serangan untuk mematikan lawan dengan pukulan yang cepat dan keras melewati net.
- Baca juga: Apa Tugas Seorang Libero dalam Permainan Bola Voli? Smash bertujuan untuk mematikan bola di wilayah lapangan lawan dan mendapatkan poin.
Smash dilakukan dengan cara memukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan dipukul sambil melompat. Untuk mendapatkan hasil smash yang menukik, harus dilakukan dengan memukul bola di bagian atas bola. Ada berbagai teknik untuk melakukan smash dalam permainan bola voli yaitu tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki dan dengan dua kaki.
Dalam artikel ini akan dibahas secara khusus mengenai smash tanpa awalan dalam permainan bola voli. Baca juga: Lapangan Serang dan Lapangan Bertahan dalam Permainan Bola Voli Agar bisa menguasai teknik smash, perlu melatih kemampuan memukul bola menggunakan telapak tangan terbuka tanpa meloncat. Setelah menguasai pukulan tersebut, kemudian dilanjutkan dengan latihan meloncat dan memukul bola agar bisa menghasilkan smash yang tajam.
Smash dapat dilakukan dalam berbagai kondisi, misalnya ketika ada bola di dekat net. Baca juga: Jarak Kedua Lengan yang Benar Saat Melakukan Gerakan Membendung pada Permainan Bola Voli Ketika bola pengembalian lawan melambung di dekat net, seorang pemain berposisi smasher atau spiker bisa melakukan smash tanpa awalan.
Cara melakukan smash tanpa awalan dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut.1, Posisikanlah tubuh berada di dekat net.2, Sikap badan dalam kondisi siap melompat.3, Ketika bola datang, lakukanlah lompatan kemudian pukullah bola sekuat tenaga di bagian atas bola agar bola menukik tajam. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
