Gada Adalah Alat Yang Digunakan Dalam Olahraga?

SERGEI SUPINSKY/AFP Alat yang digunakan untuk senam irama. Bobo.id – Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik maupun ketukan. Senam irama bermanfaat untuk meningkatkan kelincahan, kelenturan, hingga keseimbangan. Pada materi kelas 5 semester 2, teman-teman akan belajar tentang senam irama.

Senam irama dibedakan menjadi dua, yakni senam irama yang menggunakan alat dan senam irama yang tidak menggunakan alat. Senam irama dengan alat biasanya akan menggunakan alat seperti pita, tali, hola hoops hingga bola. Untuk penjelasan lebih lengkapnya, yuk, simak informasi berikut. Macam-Macam Alat yang Digunakan dalam Senam Irama 1.

Pita Pita merupakan salah satu alat yang dapat digunakan sebagai pilihan dalam senam irama. Pita yang digunakan ini biasanya berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. Panjang pita biasanya mencapai enam meter (belum termasuk pegangannya). Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya Tongkat yang dipakai untuk pegangan berasal dari kayu atau bambu dengan panjang sekitar 50 hingga 60 cm dan dengan diameter satu sentimeter.

Gerakan senam irama dengan alat pita ini seperti mengayun, berbelit-belit seperti ular, membentuk angka 8, spiral, serta berbagai macam lemparan.2.
Tali Alat kedua yang biasa digunakan dalam senam irama adalah tali.
Sama seperti pita, tali yang digunakan berbahan halus dan panjangnya disesuaikan dengan tinggi badan pesenam.

Bagaimana cara mengukurnya? Cukup mudah, ini bisa dilakukan dengan menginjak bagian tengah tali. Setelah itu, tangan kanan dan kiri memegang ujung tali dan meletakannya di depan bahu. Dalam senam irama menggunakan tali ini, pesenam diberikan keleluasaan khusus untuk bermain dengan cara apapun.

Contoh gerakan senam irama menggunakan tali seperti melempar tali ke atas atau loncat sambil melewatkan tali ke atas bawah.3.
Simpai atau Hola Hoop Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 5, Apa Saja Gerakan dalam Senam Irama? Simpai atau yang kita sebut dengan hola hoop ini kerap digunakan dalam senam irama.

Simpai dibuat dari bambu, kayu ataupun plastik. Berat simpai ini disarankan kurang dari 300 gram sehingga tidak menganggu pergerakan pesenam. Sedangkan diameter simpai ini sekitar 80 hingga 90 cm. Senam irama yang dilakukan dengan alat bantu simpai umumnya dilakukan dengan bergerak sambil memegang simpai memakai satu atau dua tangan.

Simpai kemudian bisa dilemparkan, digelindingkan, atau digerakkan menggunakan teknik lainnya. Ada beberapa cara memegang simpai yakni reserve grip, outside grip, mixed grip, dan reguler grip.4. Gada Alat selanjutnya yang bisa digunakan untuk alat bantu senam irama adalah gada. Pada umumnya gada terbuat dari kayu ataupun plastik.

Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram. Pesenam yang menggunakan alat gada ini melakukan gerakan senam irama seperti mengayun, melempar, menangkap, memutar hingga memukul. Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Senam Berirama 5.

Bola Alat terakhir yang digunakan sebagai alat bantu senam irama adalah bola. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Ketika bola itu mudah dipegang, maka kita bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat senam irama. Pada umumnya bola terbuat dari karet atau plastik.

Penggunaan bola dalam kompetisi juga beragam, umumnya menggunakan bola dengan diameter 18-20 cm dengan berat 400 gram. Gerakan memakai bola diantaranya adalah dengan melempar bola ke atas dan menangkapnya kembali, atau bisa dengan menggelindingkan bola ke arah pesenam.

Kuis!

Bagaimana gerakan yang dilakukan pada senam irama menggunakan pita?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk! – Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Apakah gada termasuk alat olahraga?

Alat Olahraga – Gada adalah salah satu peralatan olahraga tradisional dalam budaya Hindu, dan umum dijumpai di akhara India utara, Gada dengan berbagai bobot dan panjang digunakan tergantung pada kekuatan dan tingkat keterampilan. Diyakini bahwa gada milik Dewa Hanoman adalah gada terbesar di antara semua gada di dunia.

Untuk pelatihan, satu atau dua gada kayu ( mudgar ) diayunkan ke belakang dengan beberapa cara berbeda dan sangat berguna untuk membangun kekuatan cengkeraman dan daya tahan bahu.
The Great Gama, pegulat India, dikenal dengan penggunaan gadanya.
Pemenang lomba gulat kushti sering diberi hadiah berupa gada.

Chi’ishi, alat latihan karate dan cara pelatihannya terinspirasi dari gada dan mudgar. Penggunaan martil perang juga terinspirasi dari gada.

Apa alat bantu senam irama?

Alat Senam Ritmik – Senam ritmik bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan alat dan tanpa menggunakan alat. Melakukan senam ritmik tanpa menggunakan alat berarti atlet senam ritmik tidak membawa atau menggunakan alat dalam melakukan senam ritmik. Namun, senam ritmik juga bisa dilakukan dengan menggunakan alat.

Apa fungsi dari gada?

Di negara Inggris pada abad 17-an gada adalah salah satu senjata utama disamping kapak, pedang, ataupun panah. Tapi gada sekarang hanyalah sebagai alat pajangan dan beralih fungsi sebagai peralatan bertani. Gada besar yang digunakan dengan melemparkannya disebut cokmar.

Apa yang kamu ketahui tentang gada?

Apakah yang kamu ketahui dengan Gada?tolong bsk dikumpul alat gada (clubs).Gada adalah alat yang terbuat dari kayu atau bahan plastik berbentuk seperti botol. Panjang gada yaitu antara 45 – 50 cm dengan berat 150 gram. Gada memiliki beberapa bagian yaitu kepala gada, leher gada, badan gada dan dasar gada. Masing-masing bagian mempunyai kriteria ukuran.Kepala gada berdiameter maksimal 3 cmLeher gada berdiameter minimal 2,2 cmDasar gada berdiameter minimal 2,5 cm Adapun gerakan senam irama menggunakan gada adalah mengayun, memutar, memukul, melempar dan menangkap.

sangat amat teramat membantu

Alat bantu untuk senam irama dengan bantuan alat : Apakah yang kamu ketahui dengan Gada?tolong bsk dikumpul

Apa yang dimaksud dengan gada dalam senam irama?

5. Senam irama dengan alat gada – Alat terakhir yang dipakai dalam gerakan senam irama adalah gada. Gada ini umumnya terbuat dari kayu ataupun plastik. Bentuk gada hampir mirip botol dengan panjang 40-50 cm dan berat kurang lebih 150 gram. Gerakan dengan alat gada pada jenis senam ini antara lain yaitu mengayun, melempar dan menangkap, memutar, memukul, dan gerakan lainnya.

Apakah bola digunakan dalam senam irama?

4 Alat yang Digunakan dalam Senam Irama – Pita merupakan benda wajib yang digunakan dalam olahraga senam irama, karena benda tersebut dapat menciptakan berbagai bentuk yang indah. Dalam senam irama, pita yang digunakan adalah berbahan satin dan berukuran enam meter lalu diikat di setiap ujungnya.

Beberapa gerakan senam irama paling populer dengan menggunakan pita adalah gerakan ular dan gerakan spiral.
Simpai atau hula hoop memberikan banyak pesenam irama berbagai gerakan kreatif, karena dapat dapat dimainkan di sekitar lengan, pinggang, leher, lutut, dan kaki.
Penampilan lain yang dapat ditunjukkan dengan menggunakan alat hula hoop adalah putaran, dimana pesenam memutar hula hoop tersebut dan melewati setiap rintangannya.

Bahan simpai dalam olahraga senam irama adalah kayu atau plastik dengan diameter berukuran 80-90 cm dan memiliki berat 200 gram. Di kejuaraan, para pesenam sering kali melakukan lemparan, tangkapan, dan gulingan dengan menggunakan berbentuk bola. Selain itu, dilakukan pula gerakan lain seperti mengoper bola dari satu tangan ke tangan lainnya hingga melewati area sekitar pinggang, pergelangan kaki, atau bagian tubuh lainnya.

Bola yang digunakan dalam senam irama yaitu berbahan karet atau sintesis dengan diameter 18-20 cm dan memiliki berat 400 gram. Penampilan senam irama dengan tongkat dapat menunjukkan kelincahan dan akurasi pesenam karena menggunakan pergelangan tangan mereka untuk mengayunkannya. Tongkat yang digunakan dalam senam irama yaitu berbahan kayu atau sintesis dengan panjang 40-50 cm, berdiameter 3 cm, dan beratnya yang mencapai 150 gram.

Itulah empat alat yang digunakan dalam senam irama untuk menunjang performa para pesenam sekaligus sebagai nilai estetika. Semoga artikel ini dapat bermanfaat. (Antika Fahira) Editor : Maruf Follow Berita Sportstars di : 4 Alat yang Digunakan dalam Senam Irama, Indah dan Elegan – Sportstars.Id

Apakah gada termasuk alat untuk senam lantai?

Halo Putri, kakak coba bantu jawab ya 🙂 Jawabannya adalah B. Dalam senam lantai, kita bisa melakukannya menggunakan beberapa peralatan antara lain gada, simpai, peti lompat, dan pita/tali. Sedangkan tombak tidak termasuk dalam alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai. Jadi, jawaban untuk soal di atas adalah tombak (b). Semoga dapat membantu ya. –

Apa nama lain dari senam menggunakan alat?

Pengertian Senam Ketangkasan, Manfaat, dan Cara Melakukannya – Ragam Bola.com Ilustrasi senam ketangkasan. (Photo by CATHY PHAM on Unsplash) Bola.com, Jakarta – Ada banyak jenis senam yang berguna untuk menjaga tubuh tetap bugar, satu di antaranya, merupakan senam yang dalam praktiknya bisa menggunakan alat bantu atau juga bisa tidak menggunakan alat.

You might be interested: Senar Raket Yang Bagus Dan Harganya?

Senam ketangkasan juga dikenal dengan sebutan senam artistik karena bentuk-bentuk dari senam tersebut mempunyai aturan yang sesuai. Senam ketangkasan sering dikompetisikan dalam kejuaraan nasional maupun internasional seperti olahraga yang lainya. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) adalah badan pengelola senam di seluruh dunia.

Hal yang dinilai dari senam ketangksan adalah saat melakukan gerakan, ketepatan, keindahan serta keseimbangan saat sikap akhir.
Gerakan-gerakan yang terlibat dalam senam ketangkasan berkontribusi pada perkembangan kelompok lengan, kaki, bahu, punggung, dada, dan otot perut.
Senam ketangkasan bisa dilakukan dengan beberapa metode, misalnya metode palang tunggal, palang sejajar, palang bertingkat, kuda pelana, dan gelang-gelang.
Setelah mengetahui sedikit pembahasan mengenai, kamu bisa menyimak penjelasan lebih lanjutnya di bawah ini, seperti dikutip dari laman Dosenpenjas dan Penjasorkes, Kamis (17/6/2021).

1. Manfaat senam ketangkasan
Setelah memahami tentang pengertian senam ketangkasan, berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh, di antaranya:
Kebugaran tubuh

Setelah melakukan senam ketangkasan akan terasa lebih bugar, makin segar, tidak lemah dan lesu, serta dalam penampilan pun akan menjadi bagus. Usahakan melakukan senam ketangkasan secara teratur dan rutin.

Otot menjadi lebih kencang
Dengan melakukan senam ketangkasan secara rutin dan teratur, akan membuat otot menjadi lebih kencang serta terbentuk.
Menjadikan tubuh lebih indah
Apabila sering melakukan senam ketangkasan, tubuh akan menjadi makin ideal, sebab banyak gerakan senam ketangkasan yang bisa membakar lemak yang ada di dalam tubuh.
Tubuh menjadi lebih sehat

Manfaat senam ketangkasan selanjutnya ialah membuat tubuh menjadi lebih sehat. Ketika berolaraga, tubuh akan mengeluarkan keringat sehingga daya tahan tubuh akan meningkat lebih tinggi. Melalukan senam ketangkasan secara rutin menjadi satu di antara solusi untuk menjaga tubuh tetap sehat. Ilustrasi senam ketangkasan. (Photo by rishikesh yogpeeth on Unsplash)

2. Macam-macam senam ketangkasan
Secara garis besar, senam ketangkasan dibagi menjadi dua macam, yaitu tanpa menggunakan alat dan dengan menggunaan alat.
Senam ketangkasan tanpa alat
Senam ketangkasan tanpa alat ialah senam yang dilakukan tanpa menggunakan alat bantu apa pun atau murni dilakukan oleh gerakan tubuh.
Senam ketangkasan dengan alat

Jenis senam ketangkasan selanjutnya adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan dukungan alat yang dipakai. Senam ketangkasan dengan alat, misalnya senam dengan menggunakan kuda-kuda lompat sebagai tumpuan. Meroda Meroda ialah gerakan tubuh seperti roda dengan menggulingkannya ke arah samping.

Posisikan tubuh berdiri tegak di atas matras dan buka kaki selebar bahu. Kemudian angkat tangan ke arah atas.
Langkah berikutnya, menempelkan atau meliukkan tangan kanan ke arah matras sehingga badan dapat ditumpu ke arah kanan samping.
Angkat kaki kiri bersama tangan kiri yang diletakan ke arah samping tangan kanan. Kemudian kaki diposisikan ke arah atas.
Langkah terakhir, angkat tangan kanan dan sentuhkan tangan kiri ke matras hingga tubuh berdiri tegak seperti semula.

Guling depan atau gerakan forward roll
Guling depan merupakan gerakan berguling dengan berurutan mulai tengkuk, punggung, pinggang, dan yang terakhir adalah panggul bagian belakang.
Tata cara dalam melakukan guling depan:

Posisikan tubuh awal dalam kondisi jongkok, kedua kaki dirapatkan dan posisikan tangan sejajar dengan bahu.
Setelah itu letakkan kedua telapak tangan pada matras yang ukurannya selebar dengan bahu.
Tekuk siku ke arah samping dan masukkan kepala di antara kedua tangan. Kemudian tengkuk ditempelkan pada matras. Lalu, gulingkan tubuh ke arah depan secara perlahan sehingga berat badan dapat didorong ke arah depan.
Langkah berikutnya, melipat kedua lutut, menarik dagu dan lurus ke arah dada, tangan di posisikan merangkul bagian lutut.
Langkah terakhir, memposisikan tubuh dalam keadaan jongkok, rapatkan kedua kaki dan atur keseimbangan tubuh supaya tidak roboh.

Guling ke belakang atau gerakan back roll
Guling ke belakang merupakan gerakan berurutan juga mulai pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala bagian belakang, dan yang terakhir adalah kedua kaki.
Tata cara dalam melakukan guling ke belakang:

Posisikan tubuh dalam keadaan jongkok membelakangi matras dan lengan diposisikan ke arah depan lurus.
Jatuhkan badan dengan cara dagu ditarik ke arah dada. Setelah itu lengan dibengkokkan dan telapak tangan diatur dalam posisi menuju atas. Ibu jari diletakkan dekat dengan telinga.
Tangan ditolakkan hingga lurus dengan pantat sehingga ketika badan digulingkan ke belakang, titik tertingginya dapat dilewati. Gunakan kaki untuk melakukan pendaratan dan lepaskan tangan dari matras. Fokuskan pandangan ke arah depan dan keseimbangan tubuh tetap dijaga.

Ilustrasi senam ketangkasan. (Photo by Andre Ouellet on Unsplash) Lompat kangkang Gerakan lompat kangkang merupakan gerakan yang seperti meloncat melewati rintangan. Saat badan melayang di udara maka kuda-kuda tangan direntangkan. Luruskan kedua tungkai agar bisa melewati samping kanan dan kiri dari peti lompat.

Posisikan tubuh berdiri diikuti gerakan cepat berlari. Kemudian badan dicondongkan ke arah depan dan kedua kaki digunakan untuk menolak pada papan sekuat mungkin.
Kamu juga dapat melakukan gerakan mengayun ke arah depan dari bawah belakang. Lalu, badan diluruskan agar gerakan tungkai dapat terpisah.
Lakukan gerakan tolakan sekuat mungkin ketika tangan sudah menyentuh pangkal kuda. Dengan begitu sikap tubuh ketika melayang akan lurus di atas kuda kuda. Kemudian tangan direntangkan dan konsentrasi untuk mengarahkan pandangan tetap ke arah depan.
Ujung kaki digunakan untuk melakukan pendaratan yang mengeper dan rentangkan kedua tangan ke arah atas.

Lompat jongkok Lompat jongkok mempunyai manfaat yang sama dengan lompat kangkang. Perbedaannya, lompat kangkang hanya memodifikasi gerakan kaki dari posisi kangkang menjadi posisi jongkok. Tata cara dalam melakukan lompat jongkok:

Awali gerakan dengan berlari cepat. Condongkan badan ke depan. Lakukan tolakan pada kedua kaki ketika berada pada papan tolak kemudian ayunkan lengan ke atas. Gerakkan tangan menumpu pada pangkal kuda-kuda dan pandangan fokus ke depan dekat dengan kedua tangan.
Lakukanlah tolakan pada kedua tangan dengan kuat dan tekuk lutut ke arah dada. Luruskan bagian tungkai ketika posisi berada di ujung kuda-kuda.
Mendaratlah pada ujung kaki dan rentangkan kedua tangan ke atas.

Sumber: Dosenpenjas, Penjasorkes Berita Video Kemenangan Barcelona atas Elche di Turnamen Pramusim : Pengertian Senam Ketangkasan, Manfaat, dan Cara Melakukannya – Ragam Bola.com

Apa senam tanpa alat?

Joji Maning 8 Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat – Senam lantai atau floor exercise merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, lho Grameds. Jenis senam yang satu ini merupakan rangkaian gerakan menggabungkan unsur kelenturan, kekuatan, lompatan, dan keseimbangan.

Seluruh gerakan harus dilakukan dengan ritme dan harmoni.
Senam lantai yang kerap menjadi pembelajaran pendidikan jasmani dan olahraga merupakan bagian dari senam artistik.
Sebagai wujud latihan fisik yang dibuat secara sistematis, senam lantai atau floor exercise memadukan berbagai gerakan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Dalam senam lantai, ujung telapak kaki menjadi bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat. Senam lantai atau floor exercise adalah latihan yang melibatkan gerakan akrobatik, seperti berputar, berguling, bertumpu pada tangan, atau meloncat.

Seperti namanya, gerakan akrobatik tersebut dilakukan di matras atau lantai.
Senam lantai menjadi salah satu cabang senam yang tidak memerlukan peralatan tambahan.
Gerakan dalam latihan senam lantai dilakukan dengan gerakan dasar yang bertujuan melatih keseimbangan dan kekuatan.
Untuk pemula, berlatih gerakan senam lantai di atas matras dapat menghindari dan meminimalisasi terjadinya cedera.

Sama seperti olahraga lainnya, senam lantai tentu mendatangkan segudang manfaat bagi tubuh jika kamu melakukannya dengan teknik yang benar. Seorang perwira kesehatan Dr.H.F. Minkema yang berasal dari angkatan laut kerajaan Belanda merupakan penemu dari senam lantai.

Senam lantai umumnya dibedakan menjadi dua, yakni senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Artikel ini akan membahas senam lantai tanpa alat secara mendalam, mulai dari persiapan yang perlu dilakukan, teknik mempraktikkan, hingga manfaat yang akan didapatkan. Simak ulasan di bawah ini sampai tuntas, ya.

Senam lantai yang dilakukan dengan matras tanpa menggunakan bantuan alat lain disebut sebagai senam lantai tanpa alat atau senam bebas. Meski dikatakan senam bebas, rumpun senam yang satu ini tetap harus dilakukan dengan pengawasan. Sebelum melakukannya, Grameds perlu mempersiapkan beberapa hal.

Bagaimana sikap permulaan senam irama dengan menggunakan gada?

Hai Bella, kakak bantu jawab ya:) Jawaban b. Berdiri. Senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan menggunakan alat ataupun tidak.

Alat yang digunakan yaitu gada, simpai, tongkat, bola, pita,topi dan sebagainya. Gada adalah alat yang terbuat dari kayu atau bahan plastik berbentuk botol. Panjang 45 sampai 50 cm dengan berat 150 gram. Latihan Senam menggunakan gada pertama kali adalah berdiri tegak kedua tangan memegang gada lurus ke depan, kemudian ayunkan kedua gada secara bersamaan ke belakang samping kanan badan lutut ditekuk.

Kemudian diluruskan ayunkan kembali ke depan ke samping kanan tubuh lutut ditekuk. Kemudian dilepaskan. Lakukan gerakan yang sama melalui samping kiri tubuh dan lakukan gerakan berulang-ulang. Jadi jawabannya b. Berdiri. Semoga bermanfaat.

Senam irama bertujuan untuk apa?

Latihan senam irama merupakan salah satu kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan melakukan gerakan yang terkoordinasi pada anak usia dini. Latihan senam irama merupakan latihan yang paling sederhana, murah, dan mudah untuk dilaksanakan.

Gada ada berapa?

Penting Bagi Satpam Paham Akan Makna Lembaga Pin Gada – Asta Security & Safety Ingin menjadi satpam, tapi belum memiliki ijazah? Setiap anggota satuan pengamanan (Satpam) tentunya harus mengikuti pendidikan dan pelatihan, loh. Kenapa harus mengikuti pendidikan dan pelatihan? Karena, pendidikan dan pelatihan satpam merupakan sebagai legalitas bahwa dirinya sebagai anggota satpam resmi di badan usaha jasa pengamanan dan kepolisisan.

Pendidikan satpam pun ada tiga tingkatan, yaitu (Dasar), adalah pelatihan dasar wajib bagi calon anggota satpam, selanjutnya Gada Madya (Penyelia) yang merupakan pelatihan lanjutan bagi anggota satpam yang memiliki kualifikasi Gada Pratama dan yang terakhir adalah Gada Utama (Manajemen Security) pada tingkatan ini pelatihan dapat diikuti oleh siapa saja dalam level setingkat manajer, yaitu chief security officer atau manajer keamanan.

Nah, setiap peserta pelatihan baik Gada Pratama, Gada Madya ataupun Gada Utama akan mendapatkan pin yang berbeda-beda sesuai dengan pendidikan yang diikutinya. Warna setiap Gada dibedakan pada warna pitanya. Untuk pita yang berwarna biru diperuntukan untuk Gada Pratama, warna kuning untuk Gada Madya dan pita berwarna merah untuk Gada Utama.

You might be interested: Bagaimana Bentuk Dan Ukuran Lapangan Sepak Bola?

Apakah gada utama?

Gada Utama

GADA UTAMA
Gada Utama merupakan pendidikan lanjutan dari Gada Madya yang diperuntukan bagi personal yang akan menduduki jabatan setingkat manajer keamanan.
Tujuan pelatihan Gada Utama untuk menghasilkan anggota satpam yang memiliki sikap mental kepribadian, kesamaptaan fisik dan memiliki pengetahuan serta ketrampilan sebagai manajer / chief security dengan kemampuan melakukan analisa tugas dan kegiatan, kemampuan mengelola sumber daya serta kemampuan pemecahan masalah dalam lingkup tugas dan tanggungjawabnya.
Persyaratan umum peserta pelatihan Gada Utama adalah sebagai berikut :

Lulus tes kesehatan;
Lulus tes narkoba;
Menyertakan SKCK dan lulus tes wawancara.

Adapun persyaratan khusus yang harus diikuti oleh peserta adalah :

Lulus pelatihan Gada Madya;
Mempunyai pengalaman minimal 6 (enam) tahun dalam karirnya sebagai securiti;
Bagi yang berpendidikan Diploma Tiga (D3), wajib memiliki pengalaman kerja di bidang sekuriti minimal 3 (tiga) tahun;
Bagi yang berpendidikan Strata Satu (S1), wajib memiliki pengalaman kerja di bidang sekuriti minimal 2 (dua) tahun;
Bagi Purnawirawan, minimal berpangkat Perwira Pertama (PAMA);
Surat rekomendasi dari perusahaan tempat peserta bekerja.

Pelatihan Gada Utama dilaksanakan minimal menggunakan pola 100 (seratus) jam pelajaran dan penambahan jam pelajaran disesuaikan dengan perkembangan kebutuhan industrial sekuriti. : Gada Utama

Apa itu pelatihan gada?

“Pelatihan Gada Pratama adalah pelatihan dasar Satuan Pengamanan bagi anggota / calon anggota Satuan Pengamanan yang belum pernah mengikuti pelatihan di bidang Satuan Pengamanan.”

Apa itu gada dan tongkat?

TONGKAT DAN GADA Secara harfiah tongkat dapat diartikan sepotong batang yang dibawa atau digunakan oleh seseorang yang berpergian, gembala dan orang-orang tua (Kej.32:10; Mzm.23:4; Za.8:4). Secara metaforis tongkat melambangkan kekuasaan, baik manusiawi (Kej.49:10; Hak.5:14) maupun ilahi (misalnya tongkat Harun yang bertunas, Bil.17).

Tongkat (tongkat dari kayu/ ranting pohon yang ramping panjang yang salah satu ujungnya melengkung yang biasa dibawa para gembala), tongkat ini dipakai untuk mendekatkan domba-domba dengan gembalanya, menuntunnya pada jalan yang benar atau menyelamatkannya dari kesulitan. Tongkat juga digunakan oleh tukang sihir dan peramal (Kel.7:12; Hos.4:12).

Dalam Kejadian 49:10 dan Bilangan 24:17 istilah itu merujuk pada para penguasa Israel di masa datang. Kedua bagian Alkitab itu mempunyai makna mesianik. Kata yang sama terdapat dalam Mazmur 45:6 (dikutip dalam Ibrani 1:8). Tongkat Kristus adalah tongkat kebenaran.

Gada merupakan perangkat dan senjata seorang gembala, biasanya digunakan untuk menghajar dan membunuh hewan-hewan buas yang mencoba untuk memangsa hewan-hewan gembalaannya.
Gada biasa dibuat dari akar pohon yang kuat sehingga dapat digunakan untuk memukul hewan predator hingga mati.
Gada juga dapat diartikan sebagai suatu jaminan bahwa Allah menjamin umat-Nya dalam kasih dengan kekuatan-Nya yang menghalau bahaya dan tongkat adalah lambang dari bimbingan Allah dalam kehidupan umat-Nya (Mzm.23:4).

Albert Tambunan, dari berbagai sumber : TONGKAT DAN GADA

Berapa Lama pelatihan gada Utama?

3 Jenjang Pelatihan Satpam Untuk Sistem Pengamanan Lokasi Anda Untuk menjadi seorang satuan keamanan atau satpam tidaklah mudah, karena harus menjalani serangkaian prosedur resmi untuk bisa diakui sebagai satpam, salah satunya pelatihan satpam. Satpam memiliki tugas pokok menyelenggarakan keamanan dan ketertiban di lingkungan atau tempat kerjanya yang meliputi aspek pengamanan fisik, personel, informasi dan pengamanan teknis lainnya.

Satpam juga befungsi melindungi dan mengayomi lingkungan atau tempat kerjanya dari setiap gangguan keamanan, serta menegakkan peraturan dan tata tertib yang berlaku di lingkungan kerjanya. Sebelumnya masyarakat identik mengenal satpam dengan warna biru dan putih. Tapi kini telah berganti menjadi warna cokelat, menyerupai seragam polisi.

Dalam pelaksanaan tugasnya, anggota satpam berperan sebagai unsur membantu pimpinan institusi/proyek/badan usaha di bidang keamanan dan ketertiban lingkungan kerja dan unsur membantu kepolisian negara di bidang penegakan hukum dan waspada keamanan di lingkungan kerjanya.

Maka dari itu kini satpam harus menjalani pelatihan satpam terlebih dahulu, Pelatihan satpam merupakan rangkaian proses pembentukan untuk mendapatkan keahlian, pengetahuan tentang tugas dan peraturan, serta pembentukan sikap seorang tenaga satpam, guna meningkatkan performa serta kinerjanya. Ijazah dan KTA (Kartu Tanda Anggota) satpam merupakan kartu yang wajib dimiliki oleh setiap satpam.

Untuk mendapatkannya harus melewati rangkaian pelatihan satpam yang diselenggarakan oleh kepolisian. Ada Apa Saja Jenjang Pelatihan Satpam di Indonesia untuk Sistem Keamanan Terbaik? Seperti yang diatur dalam Peraturan Kapolri Nomor 18 Tahun 2006 tentang Pelatihan dan Kurikulum Satuan Pengamanan, jenjang pelatihan satpam terdiri dari 3 (tiga) tingkatan, yaitu:

Gada Pratama (Dasar) Pelatihan dasar wajib bagi calon anggota satpam. Lama pelatihan empat minggu dengan pola 232 jam pelajaran. Materi pelatihan Interpersonal Skill; Etika Profesi; Tugas Pokok, Fungsi dan Peranan Satpam, Kemampuan Kepolisian Terbatas; Bela Diri; Pengenalan Bahan Peledak; Barang Berharga dan Latihan Menembak; Pengetahuan Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif Lainnya; Penggunaan Tongkat Polri dan Borgol; Pengetahuan Baris Berbaris dan Penghormatan; Gada Madya (Penyelia) Pelatihan lanjutan bagi anggota satpam yang telah memiliki kualifikasi Gada Pratama. Lama pelatihan dua minggu dengan pola 160 jam pelajaran. Gada Utama (Manajer Keamanan) Pelatihan yang diikuti oleh level setingkat manajer, seperti manajer keamanan. Dengan pola 100 jam pelajaran.

Pengukuhan satpam merupakan syarat terakhir yang harus dilalui untuk diakui menjadi satpam. Sebelum pelatihan satpam, BUJP (Badan Usaha Jasa Pengamanan) atau instansi pengguna jasa satpam mengajukan permohonan registrasi dan penerbitan KTA Satpam kepada Kapolri. SECOM sangat fokus dalam menyediakan layanan petugas satpam yang mahir, terkendali, dan terlatih. Pelatihan satpam merupakan bagian penting dari layanan jasa satpam kami. Maka dari itu, semua petugas kami secara teratur mendapatkan pelatihan satpam untuk segala aspek keamanan, agar menampilkan citra yang pantas dan sesuai dengan bisnis Anda.

Apa fungsi gada Madya?

Jangkauan Harga Training – IDR 5.500.000 – Gada Madya adalah training yang diberikan kepada calon supervisor security yang bertujuan untuk memberikan kemampuan membentuk team security yang solid, memiliki kemampuan managerial dan leadership serta memenuhi kualifikasi supervisor security. Download formulir pendaftaran security Gada Madya disini: Formulir Pendaftaran Gada Madya

Olahraga umum apa saja?

Jenis- jenis Olahraga – Jenis olahraga yang umum dilakukan oleh masyarakat sehari-hari contohnya adalah lari, jogging, bersepeda, renang, dan senam. Selain itu, pada era modern seperti sekarang ini, ada banyak cabang olahraga yang dipertandingkan baik di level nasional atau internasional. ANTARA FOTO/PUSPA PERWITASARI Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali bermain bulu tangkis usai meninjau calon kantor panitia penyelenggara Piala Dunia U-20 2021 (INAFOC) di GBK Arena, Senayan, Jakarta, Jumat (10/7/2020). INAFOC akan berkantor di GBK Arena selama persiapan hingga penyelenggaraan Piala Dunia U-20 2021 pada 20 Mei sampai 11 Juni mendatang.

Apakah senam irama selalu menggunakan alat?

Sejarah Senam Irama beserta Contoh Gerakannya – Ragam Bola.com Pesenam putri asal Indonesia, Wahyu Yolanda, beraksi dengan simpai dalam senam ritmis berirama di SEA Games 2017 di Kuala Lumpur, Malaysia (28/8). (AP/Vincent Thian) Bola.com, Jakarta – adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya.

Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama.
Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi. Agar lebih paham lagi, berikut sejarah beserta contoh gerakannya, dilansir dari laman Gurupendidikan, Senin (20/2/2023).

Berita Motion grafis deretan pemain bintang di usia muda, yang turut meramaikan ajang Piala Dunia U-20 2023 di Indonesia.
Wonderkid Chelsea, Andrey Santos, termasuk ke dalam daftarnya.
Ilustrasi senam irama.
Credit: pexels.com/Budgeron Sejarah senam irama bermula dari gagasan Jean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsarte (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970).

Ketiganya percaya atas pentingnya ekspresi gerak di mana seseorang menggunakan tubuhnya untuk mencipta keindahan melalui rangkaian gerak tertentu.

Gagasan tersebut kemudian dikembangkan oleh Peter Henry Ling pada abad ke 19 dalam suatu sistem latihan yang disebut sebagai Swedish system (sistem Swedia) dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Ide tersebut kemudian dikembangkan lagi oleh Catharine Beecher, pendiri Western Female Institute di Ohio, Amerika Serikat pada 1837.
Dalam program latihan yang diciptakan Beecher, yang dikenal dengan istilah “grace without dancing”, pesenam perempuan berlatih dengan menggunakan musik mulai gerakan sederhana menuju gerakan kompleks.
Semenjak itu mulai bermunculan para pelopor gagasan mengenai tubuh, ekspresi tubuh, gerak, dan musik dengan berbagai jenis gaya.
Kemudian pada tahun 1900, semua jenis gaya tersebut dikombinasikan di sekolah Gymnastics Rhytmic Swedia dan setelahnya banyak juga sekolah-sekolah gymnastik yang mengembangkan hal serupa.

1. Gerakan Langkah Kaki
Gerakan langkah kaki meliputi sebagai berikut:
a. Langkah biasa (looppas)

You might be interested: Induk Organisasi Yang Mengurusi Cabang Olahraga Senam?

Berdiri dengan sikap tegak. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Melangkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit, dilanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Pada gerakan melangkah biasa harus diperhatikan faktor-faktor sebagai berikut:

Kaki mengeper pada sendi lutut.
Gerakan dilakukan dengan rileks.
Gerakan disesuaikan dengan irama.

Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Pada hitungan 1, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir.

Hitungan 2, ganti langkah kaki kiri. Ingat, di dalam melangkah lutut harus mengeper, tumit harus dijatuhkan.b. Langkah rapat Berdiri dengan sikap tegak. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan, dilanjutkan kedua kaki rapat. Langkah kaki rapat dilakukan dengan hitungan 1 kanan, hitungan 2 kiri, dan hitungan 3 rapat.

Secara prinsip, sikap langkah jatuh pada tumit dengan ketentuan sebagai berikut:

Gerakan kaki mengeper pada lutut.
Dilakukan dengan rileks dan luwes.
Gerakan disesuaikan dengan irama.

c. Langkah keseimbangan (ballanspas) Berdiri dengan sikap tegak. Hitungan satu, melangkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan dua, kaki kanan menyusul melangkah ke depan. Sebelum kaki kanan menapak (tumit masih terangkat) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Secara prinsip, langkah ini dilakukan sebagai berikut:

Saat berhenti, diam (tidak melakukan apa pun)
Dilakukan dengan gerakan kaki mengeper
Lebih tepat gunakan irama 3/4 atau 4/4
Langkah depan (galoppas)

Sikap tegak anjur kiri. Pada hitungan 1, silangkan kaki kiri di muka kaki kanan. Kraissprong dapat pula dilakukan ke belakang. Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.d. Langkah depan (galoppas)

Langkah ini diawali dengan posisi badan berdiri tegak.
Pada aba-aba pertama kaki kiri diletakkan di depan kaki kanan.
Kemudian lakukan gerakan menyilang di bagian belakang dengan langkah irama 2/4.
Kemudian kaki kanan dalam posisi tegak dilangkahkan ke depan.
Kemudian diikuti dengan langkahan kaki kiri lalu kaki kanan lagi.
Gerakan tersebut dilakukan secara bergantian.

e. Langkah silang (kruispas)

Langkah ini diawali sikap badan berdiri.
Pada aba-aba pertama, kaki kiri diletakkan ke depan dengan posisi menyilang.
Pada aba-aba kedua, kaki kanan melangkah ke arah samping kanan. Pada jenis langkah ini menggunakan ritme 2/4 atau dd.

2. Gerakan Ayunan Tangan a. Ayunan Satu Lengan ke Depan Belakang

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1-2, hanya dilakukan dengan tangan kanan.
Lakukan pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4.

b. Ayunan Satu Lengan ke Samping

Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.

c. Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan

Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri.
Hitungan 2: ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dan kedua lutut mengeper.
Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.
Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan bersamaan memindahkan berat badan ke kanan, kedua lutut mengeper.

d. Ayunan Dua Lengan ke Depan Belakang

Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang.
Hitungan 2: ayunkan kembali ke depan.
Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
Hitungan 5, 6, 7, 8: Pembelajaran sama dengan Pembelajaran 1, 2, 3, 4, tetapi arahnya berlawanan.

e. Ayunan Dua Lengan Silang di Depan Badan

Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.
Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di depan badan.
Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali.
Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan.
Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali.
Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4.

f. Variasi Gerakan Langkah ke Depan dan Gerakan Tangan ke Atas

Sikap permulaan tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan ke samping.
Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan, ayun kedua lengan lurus ke atas.
Hitungan 2: pindahkan berat badan ke belakang sambil membungkukkan badan ke depan, ujung tangan ke bawah.
Hitungan 3: tegak kembali.
Hitungan 4: kaki kiri dirapatkan dan kedua lengan kembali ke sikap semula.
Hitungan 5, 6, 7, dan 8 sama, hanya ganti kaki kiri.

Sumber: Gurupendidikan Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti, : Sejarah Senam Irama beserta Contoh Gerakannya – Ragam Bola.com

Sebutkan gerakan apa saja yang bisa di lakukan dengan alat gada?

Bagaimana ketentuan gada yang digunakan dalam senam irama?

Jawaban: Kriteria gada yang digunakan untuk senam irama adalah Panjang gada yaitu antara 45 – 50 cm dengan berat 150 gram yang terdiri dari bagian yaitu kepala gada 3 cm, leher gada 2,2 cm, badan gada dan dasar gada 2,5 m. Penjelasan: Senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik, atau dapat disebut juga latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Irama, Pada dasarnya masalah prinsip irama prinsi, irama bukan hanya soal musik, tetapi juga soal ritme tubuh ketika melakukan gerakan, yakni kapan atlet akan bergerak dengan tempo cepat, sedang dan lambat dengan beragam levelitas tubuh dan jenis mobilitasnya. Musik dalam hal ini memberikan nuansa menambah semangat, penghayatan serta menjaga konsentrasi agar tetap tenang dan fokus karena musik dapat meng- harmoniskan gerakan pada senam agar tidak hampa dan lebih menarik.

Fleksibilitas Tubuh, fleksibilitas tubuh juga menjadi suatu prinsip dalam hal ini adalah kemampuan tubuh menciptakan serta melakukan berbagai jenis gerakan.

Kontinuitas Gerak, Kontinuitas gerak erat hubungannya dengan rangkaian gerak yang tersusun pada satu koreografi utuh pada senam irama yang dipertandingkan. Apabila rangkaian gerak tersebut berangkat dari konsep yang kuat yang disertai dengan gagasan teatrikal, maka kontinuitas gerak seolah tampak mengalir seperti membawa kisah yang disampaikan melalui tubuh.

2. Jenis Senam Irama

Individu, Senam irama yang dilakukan pada kategori ini hanya oleh seorang atlet yang mempertunjukan koreografinya dengan sebuah alat saja atau tanpa alat.

Berkelompok, dalam senam irama pada kategori berkelompok para atlet umumnya bisa menggunakan satu jenis alat atau beberapa jenis alat untuk merangkai koreografi.

3. Macam-macam Senam Ritmik / Irama

Senam Ritmik dengan Alat Berupa Bola, apabila alat ini dipergunakan oleh atlet pada kelas individu, maka bola yang dibutuhkan hanyalah satu. Dalam kategori berkelompok juga demikian, para atlet juga hanya mendapat satu bola meski pada nantinya bola tersebut digunakan, 1 atlet bisa bermain lebih dari satu bola, yakni dengan menggunakan bola milik rekannya. Bola bisa dimainkan dengan berbagai cara yaitu dilemparkan, digelindingkan, atau dibawa dengan berbagai macam jenis gerakan atau gestur. Semakin sulitnya teknik yang digunakan atlet tersebut, maka poin yang didapatkan semakin tinggi.

Senam Ritmik dengan Alat Berupa Pita, Seperti halnya pada senam ritmik dengan alat berupa bola, pada alat ini masing-masing atlet hanya diperbolehkan menggunakan sebuah pita yang dimainkan dengan berbagai jenis cara dan gaya seperti diputar dengan putaran besar diputar dengan putaran kecil berpola, dilempar, dililit ke tubuh lalu dilepaskan kembali, dan sebagainya.

Senam Ritmik dengan Alat Berupa Tali, Penggunaan alat berupa tali ini bisa disetarakan dengan pita sebagaimana telah dijelaskan di atas dan akan lebih lanjut di jelaskan pada poin pembahasan berikutnya.

Senam Ritmik dengan Alat Berupa Gada, Tiap atlet akan menggunakan dua buah gada yang bisa dipegang dengan satu atau dua tangan, gada ini bisa dilempar dan dimain-mainkan dan diikuti dengan berbagai jenis gerakan tubuh yang sulit namun indah. Kriteria gada yang digunakan untuk senam irama adalah Panjang gada yaitu antara 45 – 50 cm dengan berat 150 gram yang terdiri dari bagian yaitu kepala gada 3 cm, leher gada 2,2 cm, badan gada dan dasar gada 2,5 m.

Senam Ritmik dengan Alat Berupa Simpai, alat Simpai merupakan alat yang dipergunakan dengan cara dilempar untuk ditangkap dengan berbagai cara, diputar dengan menggunakan bagian tubuh tertentu dan gestur tubuh tertentu, contohnya yaitu diputar dengan menggunakan pergelangan tangan lalu atlit tersebut memutar tubuhnya dengan bertumpu pada satu kaki.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang pengertian senam brainly.co.id/tugas/22579184
materi tentang jenis senam lantai brainly.co.id/tugas/6016430
materi tentang pengertian senam brainly.co.id/tugas/3252475

– Detil jawaban Kelas : 9 Mapel : Penjaskes Bab : Senam Irama Kode : 9.22.8 Kata Kunci : Senam, Jenis, Sikap, Kategori, Ritmik.

Naphtali Sigiro