15 jenis cedera olahraga yang sering terjadi
- Strain. Strain adalah cedera pada otot dan tendon yang mengalami peregangan.
- Sprain. Jika strain merupakan peregangan pada otot, sprain adalah peregangan pada ligamen.
- Fraktur.
- Gegar otak.
- Cedera rotator cuff.
- Tennis elbow dan golfer’s elbow.
- Groin strain.
- Cedera fleksor pinggul.
Meer items
Contents
Apa saja cedera berat?
C. Cedera berat adalah cedera yang serius, diytandai dengan adanya kerusakan pada jaringan tubuh, misalnya kerobekan otot hingga putus, maupun fraktur tulang yang memerlukan istirahat total, pengobatan intensif bahkan operasi.
4 Apa saja yang menyebabkan terjadinya kecelakaan?
Pakar UGM Sebut Empat Faktor Penyebab Kecelakaan di Jalan Tol | Universitas Gadjah Mada Peneliti Pusat Studi Transportasi dan Logistik (PUSTRAL) UGM, Iwan Puja Riyadi, S.T., menyebutkan empat faktor yang menjadi penyebab kecelakaan di jalan bebas hambatan, yaitu faktor pengemudi, faktor kendaraan, faktor lingkungan jalan, dan faktor cuaca.
- “Kecelakaan yang terjadi pada umumnya tidak hanya disebabkan oleh satu faktor saja, melainkan hasil interaksi antarfaktor,” jelasnya.
- Faktor pengemudi yang bisa menjadi penyebab kecelakaan misalnya kondisi pengemudi yang mengantuk, tidak fokus, atau kelelahan, menyetir di bawah pengaruh obat-obatan, narkotika, atau alkohol, atau menyetir sambil melihat gawai baik handphone atau tablet.
- Selain itu, kesalahan bisa terletak pada pengemudi yang belum fasih atau bahkan belum bisa menyetir, ataupun melakukan kesalahan bereaksi saat menyetir, baik panik atau reaksi yang terlalu lambat.
- “Hal yang penting adalah mengutamakan konsentrasi penuh sang pengemudi sebelum berkendara,” kata Iwan.
- Ia menambahkan, seorang pengemudi yang berkendara di jalan bebas hambatan harus mampu mengontrol laju kendaraan, sebab selama ini banyak kecelakaan terjadi lantaran pengemudi melajukan mobilnya melebihi batas kecepatan yang diperbolehkan sehingga kehilangan kendali.
- Meski melaju di jalan bebas hambatan, bukan berarti seorang pengemudi bisa bebas melajukan kendaraannya melampaui batas kecepatan yang telah ditentukan.
“Batasan tersebut tentunya sudah melalui diperhitungkan agar aman saat dilintasi kendaraan. Jalan tol merupakan jalan bebas hambatan dan bukan jalan di mana pengemudi dengan bebas memacu kecepatan,” ucapnya. Pengemudi harus menyesuaikan kecepatan kendaraan dengan lajur yang dipilih, dan menggunakan lajur sesuai peruntukannya.
- Selain faktor pengemudi, faktor kendaraan seperti kondisi mesin, rem, lampu, ban, dan muatan bisa menjadi penyebab kecelakaan, demikian halnya faktor cuaca berupa kondisi hujan, kabut, atau asap.
- Di samping itu, terdapat faktor lingkungan jalan yang diantaranya berupa desain jalan seperti median, gradien, alinyemen, dan jenis permukaan, ataupun kontrol lalu lintas seperti marka, rambu, dan lampu lalu lintas.
- Pembangunan jalan tol, terangnya, mengacu pada ketentuan yang telah ditetapkan, dan memenuhi kaidah jalan berkeselamatan.
- “Konsep desain jalan berkeselamatan adalah bahwa seluruh sistem lalu lintas jalan disesuaikan dengan keterbatasan atau kemampuan manusia sebagai pengguna jalan, tujuannya untuk mencegah terjadinya tabrakan yang melibatkan elemen infrastruktur jalan,” papar Iwan.
- Untuk mengurangi kejadian kecelakaan, pencegahan dan keselamatan lalu lintas dapat dilakukan melalui beberapa aspek, baik berupa aspek rekayasa, aspek pendidikan, dan aspek hukum.
- Pada aspek rekayasa, hal yang bisa dilakukan antara lain penyediaan dan pengembangan tempat istirahat, pemeliharaan jalan dan prasarananya, pemasangan rumble stripe, merapatkan jarak antar guide post, pemasangan marka, pemasangan warning light atau lampu flip flop, pemasangan rambu, dan pembatasan kecepatan.
- Karena penyebab utama kecelakaan adalah manusia, menurutnya aspek memperbaiki perilaku pengendara sangat penting, yang dapat dimulai dari pendidikan di sekolah, melalui himbauan, dan juga pelatihan.
“Ujian keterampilan harus dilakukan di lapangan dan mengerti arti dari rambu-rambu lalu lintas. Surat Izin mengemudi (SIM) hanya diberikan kepada orang yang benar-benar mampu dan terampil serta santun dalam mengendarai kendaraan, umur sesuai dengan ketentuan, dan kesehatan yang prima,” terangnya.
- Selain itu, perlu diadakan sosialisasi peraturan yang ada dan diberlakukan dengan arif serta seksana sehingga tidak terjadi pelanggaran lalu lintas.
- Masyarakat taat pada hukum bukan karena ada polisi tetapi atas kesadaran sendiri demi keselamatan, penegakan hukum juga harus dilakukan agar ada efek bagi pelanggar lalu lintas.
Penulis: Gloria Foto: freepik.com : Pakar UGM Sebut Empat Faktor Penyebab Kecelakaan di Jalan Tol | Universitas Gadjah Mada
Apa saja 5K akibat kecelakaan kerja dan jelaskan?
Pengertian kecelakaan – Kecelakaan merupakan kejadian yang tidak terduga atau tidak ada unsur kesengajaan dan tidak diharapkan karena mengakibatkan kerugian baik materiil maupun penderitaan bagi yang mengalaminya. Sabotase atau kriminal merupakan tindak di luar lingkup kecelakaan yang sebenarnya.
Apa yang dimaksud dengan cedera hamstring?
Mengenal Cedera Hamstring, Cedera Otot Belakang Paha – Cedera hamstring adalah cedera yang terjadi pada hamstring alias otot belakang paha. Cedera ini bisa berupa robekan (tear) atau tegangan (strain). Hamstring terdiri atas tiga otot yang berlokasi di belakang paha.
Otot ini memanjang dari bagian pinggul sampai bawah lutut. Cedera otot ini kerap dialami atlet yang kerap berlari sprint, terutama sepak bola. Otot hamstring berperan dalam gerakan seperti menekuk lutut, memutar lutut saat ditekuk, dan mengangkat panggul saat menyandarkan tubuh ke belakang. Otot ini panjang dan besar, tapi rentan mengalami cedera.
Terdapat tiga macam cedera hamstring berdasarkan tingkat keparahannya:
Level 1: cedera ringan yang bisa sembuh dalam beberapa hari hingga hitungan minggu. Level 2: cedera sedang, biasanya berupa robekan sebagian pada otot. Level 3: cedera parah, terjadi ketika otot robek sepenuhnya atau ada sekumpulan jaringan otot yang robek. Pemulihannya butuh waktu berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.
Untuk menentukan tingkat keparahan ini, diperlukan pemeriksaan medis secara menyeluruh oleh dokter, khususnya dokter spesialis kedokteran olahraga.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan cedera ringan?
Giam dan Teh (1993: 137-138) yang dikutip oleh Azrul Ananda (2002: 35)membedakan cedera olahraga akibat kecelakaan menjadi tiga macam yaitu: (1) cedera ringan adalah cedera yang tidak sampai mengganggu performance atlet, seperti: lecet dan memar, (2) cedera sedang adalah cedera yang menimbulkan gangguan pada
Apa itu cedera bahu?
Gejala Cedera Bahu yang Harus Diketahui dan Cara Penanganannya! Cedera bahu adalah rasa nyeri pada bahu yang datang karena adanya masalah pada salah satu ataupun semua bagian otot-otot ligamen yang berada di daerah sendi putar bahu. Mengingat hampir semua aktivitas yang membutuhkan gerakan tangan akan melibatkan otot-otot bahu, tentu cedera bahu akan sangat mengganggu.
Apakah yang dimaksud dengan cedera olahraga dan berikan contohnya?
Jenis cedera olahraga – Cedera olahraga bukan hanya keseleo atau terkilir saja, ada beberapa jenis-jenis cedera yang terjadi ketika berolahraga. Bahkan ada yang sampai membutuhkan tindakan pembedahan atau operasi dalam pengobatannya. 
Berikut ini jenis cedera olahraga yang paling sering terjadi, antara lain: 1. Patah tulang Patah tulang terjadi ketika tulang menerima tekanan atau benturan dengan kekuatan lebih besar dari kekuatan tulang dan terjadinya tiba-tiba. Gara-gara patah tulang bentuk dan posisinya berubah.2.
Robekan tulang rawan Cedera tulang rawan dapat terjadi pada persendian seperti lutut dan bahu. Tulang rawan adalah peredam kejut yang tangguh namun fleksibel yang menutupi dan melindungi ujung beberapa tulang.3. Gegar otak Gegar otak adalah cedera otak yang disebabkan oleh benturan atau pukulan di kepala.4.
Dislokasi Dislokasi terjadi ketika ujung tulang bergerak keluar dari posisi normalnya dalam sendi.5. Tendonitis Tendonitis terjadi saat jaringan yang menghubungkan otot ke tulang (tendon) menjadi bengkak dan meradang. Penyebabnya gerakan berulang dari waktu ke waktu.6.
- Terkilir atau keseleo Terkilir terjadi ketika ligamen yang menghubungkan tulang dan menstabilkan sendi merenggang terlalu banyak atau robek.
- Biasanya terjadi di pergelangan kaki, lutut, dan pergelangan tangan.7.
- Strain Strain adalah peregangan, penarikan atau robekan yang terjadi pada otot atau tendon.8.
Cedera Hamstring Cedera Hamstring atau paha ketarik adalah cedera otot di bagian paha belakang. Ini jenis cedera yang sering terjadi pada atlet sepak bola dan basket.9. Kram otot Kram otot terjadi saat Anda tidak melakukan pemanasan maksimal sebelum olahraga.
