KOMPAS.com – Penhold grip merupakan salah satu jenis pegangan bet dalam permainan tenis meja, Pegangan bet penhold grip memiliki nama lain. Penhold grip dikenal pula dengan pegangan seperti memegang tangkai pena. Alasan disebut demikian karena teknik pegangan ini benar-benar mirip seperti memegang pena.
- Dilansir dari laman Pingpong Ruler, jenis pegangan gaya penhold grip umum digunakan oleh pemain dari negara kawasan Asia.
- Baca juga: Apa Nama Induk Organisasi Tenis Meja Internasional? Tak heran jika jenis pegangan gaya penhold grip ini juga dikenal dengan istilah Asian grip,
- Secara prinsip, gaya memegang bet sepeti pena ini membuat bagian kepala bet akan menghadap ke bawah ketika digunakan seorang pemain.
Posisi ibu jari dengan jari melingkar di bagian pegangan bet. Posisi kedua jari tersebut haruslah menyentuh bagian bawah kepala bet. Sementara itu, jari lainnya berada di sisi belakang ibu jari, yang bisa disesuaikan dengan jenis pegangan dalam gaya penholder yakni Chinese grip, Japanese grip, atau Korean grip,
Selain itu posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan penhold grip adalah menekuk pada bagian bawah kepala raket atau direnggangkan. Baca juga: Mengenal Bet, Alat Pukul dalam Permainan Tenis Meja Cara menekuk jari manis, kelingking, serta jari tengah ketika melakukan gaya memegang bet dengan teknik penhold grip merupakan ragam Chinese grip,
Dengan cara tersebut, seorang petenis meja memiliki keleluasaan pada bagian pergelangan tangan hingga bisa nyaman bergerak memukul bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join.
Apa itu pen holder?
1. Teknik memegang bet (grip) – Cara memegang raket yang baik merupakan salah satu faktor utama yang berperan penting dalam permainan tenis meja. Nah, berikut adalah beberapa teknik memegang bet: Teknik pertama adalah pegangan shakehand grip yang berasal dari kata bahasa inggris shakehand (berjabat tangan).
- Artinya, shakehand grip merupakan teknik memegang raket seperti sedang menjabat tangan seseorang.
- Untuk melakukannya, kamu perlu memegang tangkai bet dengan jari manis dan jari kelingking, sedangkan jari tengah ikut menempel.
- Sementara itu, jari telunjuk perlu menempel pada permukaan backhand bet dan ibu jari perlu ditempelkan pada permukaan forehand bet dengan rileks dekat jari tengah.
Teknik penholder grip atau dikenal sebagai Asia grip dapat diartikan sebagai memegang pena. Teknik ini merupakan satu di antara teknik dengan menggunakan posisi tangan yang memegang bet mirip dengan memegang sebuah pena. Dengan teknik penhold grip, saat melakukan pukulan forehand dan backhand dapat dilakukan dengan cepat.
- Menggunakan teknik penhold grip hanya dapat dilakukan dengan memakai satu sisi bet.
- Cara melakukannya pun cukup mudah, karena bet perlu diarahkan ke bawah.
- Sementara itu, pegangan bet berada di antara ibu jari dan jari telunjuk yang ada di atas bidang pada pukulan bet.
- Selain shakehand dan penholder, ada juga teknik seemiller grip atau American grip,
Teknik grip ini merupakan teknik yang hampir mirip dengan teknik shakehand grip, Perbedaannya terletak pada penempatan jari telunjuk dalam teknik seemiller grip yang berada tepat pada posisi bet, sehingga posisi kaki berada pada sudut 90 derajat dari posisi tubuh pemain tenis meja.
Apa nama Pegangan tenis meja?
Ada tiga cara paling umum untuk memegang bet tenis meja, yaitu Shakehand Grip, Penhold Grip, dan Seemiller Grip.
Bagaimana cara memegang bet grip dalam permainan tenis meja?
2. Penhold – teknik memegang bet penhold (myactivesg.com) Teknik ini memungkinkan kamu untuk memegang bet seperti memegang pena. Teknik ini mampu menciptakan pukulan-pukulan yang cukup keras. Pukulan ini nantinya akan menghasilkan bola jatuh hingga di dekat net. Untuk melakukannya, kamu bisa mempraktekkan cara berikut: 1.
Apa perbedaan pegangan shakehand dan Pen Holder?
KOMPAS.com – Permainan tenis meja tergolong dalam olahraga dengan bola kecil. Permainan tersebut dilakukan dengan memukul bola pingpong menggunakan bet yang dilapisi karet. Berbeda dengan beberapa jenis olahraga lainnya, permainan pingpong menggunakan meja khusus sebagai area lapangannya.
- Dalam bermain pingpong, para pemain membutuhkan keterampilan teknik yang mumpuni.
- Salah satu teknik yang wajib dikuasai adalah teknik memegang bet.
- Tenik ini dibagi menjadi dua, yakni shakehand grip dan penhold grip,
- Dua jenis teknik ini dibedakan pada posisi tangan memegang bet.
- Posisi tangan saat memegang bet dengan shakehand grip adalah seperti saat akan berjabat tangan.
Baca juga: Variasi Memegang Bet Shakehand Grip dalam Permainan Tenis Meja Jenis pegangan tersebut masih dibagi menjadi dua, yakni shallow shakehand dan deep shakehand. Sedangkan penhold grip adalah posisi tangan yang memegang bet seperti sedang memegang bolpoin atau pena.
Bagaimana cara melakukan penhold grip ? Berikut penjelasannya yang mengutip dari situs Pingpongruler.com serta situs Green Paddle : Istilah atau nama penhold grip diambil dari bentuk posisi tangan saat memegang bolpoin. Saat menggunakan teknik tersebut, posisi kepala bet akan mengarah ke bawah. Jenis pegangan ini sering digunakan di berbagai negara Asia dan mulai populer di negara barat.
Baca juga: Taktik dan Strategi dalam Permainan Tenis Meja Berikut angkah-langkah melakukan penhold grip:
- Posisi ibu jari dengan jari melingkar di bagian pegangan bet. Posisi kedua jari tersebut haruslah menyentuh bagian bawah kepala bet.
- Sedangkan jari lainnya berada di sisi belakang ibu jari.
Penhold grip memiliki tiga jenis pegangan, yaitu Chinese grip, Japanese grip atau Korean grip, Ketiga jenis pegangan ini sama-sama memiliki kekurangan dan kelebihan. Berikut tiga jenis penhold grip: 
ROBERTUS PUDYANTO/GETTY IMAGES ASIAPAC/GETTY IMAGES VIA AFP Petenis meja asal India, Sathiyan Gnanasekaran.
Chinese grip
Jenis pegangan ini dilakukan dengan mengarahkan kepala bet ke bawah. Posisi jari telunjuk serta ibu jari dilingkarkan pada bagian pegangan bet. Chinese grip memiliki keuntungan, yakni memungkinkan pemain untuk menggerakkan pergelangan tangan secara bebas.
Japanese grip atau Korean grip
Jenis pegangan ini dilakukan dengan mengarahkan ibu jari serta jari telunjuk untuk memegang bolpoin. Tiga jari lainnya (jari kelingking, jari manis serta jari tengah) direntangkan di bagian belakang pemukul. Jenis pegangan ini memberikan daya tambahan saat memukul bola.
Apa yang dimaksud dengan grip tenis meja?
Penhold Grip Penhold grip tenis meja adalah cara memegang bet seperti memegang pena. Cara memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Penhold grip atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet.
Apa itu Penhold grip tenis meja?
KOMPAS.com – Penhold grip merupakan salah satu jenis pegangan bet dalam permainan tenis meja, Pegangan bet penhold grip memiliki nama lain. Penhold grip dikenal pula dengan pegangan seperti memegang tangkai pena. Alasan disebut demikian karena teknik pegangan ini benar-benar mirip seperti memegang pena.
Dilansir dari laman Pingpong Ruler, jenis pegangan gaya penhold grip umum digunakan oleh pemain dari negara kawasan Asia. Baca juga: Apa Nama Induk Organisasi Tenis Meja Internasional? Tak heran jika jenis pegangan gaya penhold grip ini juga dikenal dengan istilah Asian grip, Secara prinsip, gaya memegang bet sepeti pena ini membuat bagian kepala bet akan menghadap ke bawah ketika digunakan seorang pemain.
Posisi ibu jari dengan jari melingkar di bagian pegangan bet. Posisi kedua jari tersebut haruslah menyentuh bagian bawah kepala bet. Sementara itu, jari lainnya berada di sisi belakang ibu jari, yang bisa disesuaikan dengan jenis pegangan dalam gaya penholder yakni Chinese grip, Japanese grip, atau Korean grip,
Selain itu posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan penhold grip adalah menekuk pada bagian bawah kepala raket atau direnggangkan. Baca juga: Mengenal Bet, Alat Pukul dalam Permainan Tenis Meja Cara menekuk jari manis, kelingking, serta jari tengah ketika melakukan gaya memegang bet dengan teknik penhold grip merupakan ragam Chinese grip,
Dengan cara tersebut, seorang petenis meja memiliki keleluasaan pada bagian pergelangan tangan hingga bisa nyaman bergerak memukul bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join.
Bagaimana teknik penholder grip?
Hai, Ficerni. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah shakehand grip, penhold grip, dan seemiller grip. Berikut ini penjelasannya. Tenis meja atau pingpong adalah olahraga yang melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola ringan yang disebut bola pingpong di atas meja menggunakan raket pejal kecil yang disebut bet.
Permainan ini dilakukan di atas meja yang dibagi dengan net. Ada 3 teknik dalam memegang bet tenis meja, antara lain: 1. Shakehand Grip Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti sedang berjabat tangan. Teknik ini biasanya banyak digunakan oleh para atlet atau pemain tenis meja profesional dari benua Eropa.2.
Penhold Grip Penhold grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara memposisikan tangan seperti ketika sedang memegang pena atau sejenisnya. Teknik ini cukup populer digunakan oleh atlet profesional tenis meja yang berada di kawasan Asia.3. Seemiller Grip Pada teknik seemiller grip adalah jari telunjuk memegang seluruh bagian bet dan bet diputar ke arah badan dengan derajat sekitar 20 hingga 90 derajat.
Apa fungsinya hand grip?
Apa Fungsi Hand Grip Pada Mobil? – Meskipun terkesan biasa saja, namun ternyata komponen ini punya fungsi untuk menjaga keselamatan pengemudi dan penumpang. Berikut kami sudah merangkum apa saja fungsi-fungsi dari komponen tersebut.1. Menahan Posisi Duduk Fungsi yang pertama dari komponen ini yaitu untuk menjaga posisi tubuh pada saat berkendara.
Berpegangan pada hand grip mobil akan membantu Anda untuk bisa menahan posisi duduk. Contohnya pada saat mobil melewati jalan yang rusak, maka akan terjadi guncangan pada mobil. Pengendara bisa langsung memegang handgrip untuk menjaga posisi duduk dari guncangan. Namun meski sudah berpegangan pada hand grip, pengemudi maupun penumpang tetap wajib menggunakan sabuk pengaman.
Dengan begitu keselamatan pengendara pun menjadi lebih optimal. Selain itu, penggunaannya juga tidak diperbolehkan untuk pengemudi karena kedua tangan harus selalu diletakan pada setir mobil. Itulah kenapa, beberapa jenis mobil tidak melengkapi hand grip di bagian pengemudi.2.
Memudahkan Saat Keluar Masuk Mobil Fungsi hand grip pada mobil juga bisa Anda gunakan untuk memudahkan pada saat keluar masuk mobil. Anda bisa menggunakan pegangan ini untuk membantu masuk maupun keluar kendaraan. Terutama untuk mobil-mobil yang memiliki ukuran sedikit lebih tinggi. Pada saat turun, hand grip juga bisa digunakan untuk membantu tubuh agar tetap stabil.
Pegangan ini juga akan membantu Anda agar tidak terjatuh pada saat turun. Di sisi lain, desainnya dibuat kokoh dan juga kuat sehingga bisa diandalkan sebagai pegangan.
Apa tujuan hand grip?
6 Manfaat Hand Grip untuk Latihan, Bantu Tingkatkan Kekuatan Tangan | merdeka.com 
ilustrasi hand grip. chimerabody.com Merdeka.com – Untuk, Anda mungkin sudah mengenal tali skipping, barbell, bola gym, atau pull bar. Alat-alat tersebut memang menjadi favorit untuk membantu seseorang untuk latihan. Tapi, masih ada satu lagi alat olahraga yang jarang disorot namun memiliki manfaat yang baik untuk kekuatan.
- Alat tersebut bernama hand grip.
- Hand Grip adalah alat latihan tipe tuas yang praktis dan portable.
- Manfaat handgrip dapat Anda gunakan untuk membangun kekuatan dan,
- Para atlet terutama menggunakannya untuk meningkatkan kemampuan mereka agar unggul dalam olahraga.
- Menurut American Council on Exercise (ACE), melatih dan genggaman harus menjadi bagian penting dari rutinitas latihan Anda, terutama jika Anda mengangkat beban berat.
ACE menjelaskan bahwa ada dua set otot lengan bawah yang terlibat dalam latihan genggaman atau cengkeraman Anda: otot fleksor (yang menutup tangan saat Anda mengepalkan tangan) dan otot ekstensor (yang membuka kepalan saat Anda membuat tangan). Dalam sebuah makalah yang diterbitkan dalam Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care edisi September 2015, peneliti terapi fisik Richard W.
Bohannon menulis bahwa kekuatan cengkeraman dapat menjadi indikator yang baik dari kesehatan secara keseluruhan pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua, dan juga dapat memprediksi kesehatan jantung, bahkan keterbatasan mobilitas di masa depan. Bohannon berpendapat bahwa kekuatan cengkeraman harus diukur secara rutin sebagai tanda vital.
Ya, meski bentuknya kecil dan penggunaannya mudah, hand grip memiliki manfaat yang cukup banyak untuk membantu meningkatkan latihan Anda. Berikut adalah beberapa yang telah kami rangkum dari laman Flabfix.com.2 dari 4 halaman Manfaat hand grip yang pertama adalah untuk meningkatkan daya tahan otot. 
freaktofit.com Meningkatkan jumlah kekuatan yang dapat diterapkan atau dibawa oleh tangan Anda dapat membantu Anda bertahan lebih lama saat melakukan latihan yang melibatkan tangan Anda, seperti push-up. Dan pada akhirnya, latihan ini akan membawa Anda untuk membangun otot.
