Others
- Renang Gaya Dada – Breast Stroke.
- Renang Gaya Punggung – Back Stroke.
- Renang Gaya Kupu-kupu – Butterfly.
- Renang Gaya Bebas – Free Style.
Contents
Apa saja gaya gaya dalam renang?
4 Macam Gaya dalam Renang beserta Manfaatnya – Gaya berenang yang populer ada 4 macam, yakni; gaya bebas, gaya dada (gaya katak), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki ciri khas gerakan pola pada tangan dan tendangan kaki. Sehingga manfaat yang dihasilkan pun berbeda-beda meski dalam durasi yang sama. Seperti apa? Simak selengkapnya!
Apa yang dimaksud dengan renang dan sebutkan macam macam gaya renang?
Pengertian Renang Menurut Para Ahli – Ilustrasi Gaya Renang Kupu-Kupu. Credit: unsplash.com/Brian 1. Pengertian Renang Menurut Arma Abdoelah (1981: 270) Pengertian renang adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupun di air asin atau laut.2.
Pengertian Renang Menurut Husen (2013: 1) Pengertian renang adalah gerakan saat kita berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya di dalam air, baik di sungai, laut ataupun kolam renang, bahkan di dalam bak mandi kamu, kalau bak mandi kamu memang luas.3. Pengertian Renang Menurut Badruzaman (2007: 13) “The floatation of an object in a liquid due to its buoyancy or lift” Pengertian renang adalah upaya mengapungkan atau mengangkat tubuh ke atas permukaan air.4.
Pengertian Renang Menurut Sriningsih (2017) Pengertian renang adalah dalam gerak gayanya seperti gaya bebas, gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu hampir seluruh komponen bergerak.5. Pengertian Renang Menurut Budiningsih (2010:2) Pengertian renang adalah satu di antara olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga badan terapung di permukaan air.6.
Pengertian Renang Menurut Kasiyo Dwijowinoto (1979: 1) Pengertian renang adalah salah satu cabang olahraga yang bisa diajarkan pada semua umur, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. bayi yang berumur beberapa bulan juga sudah bisa diajarkan renang.7. Pengertian Renang Menurut Muhajir (2004: 166) Pengertian renang adalah olahraga yang menyehatkan.
Sebab hampir semua otot tubuh bergerak sehingga seluruh otot berkembang dengan pesat dan kekuatan perenang bertambah meningkat.8. Pengertian Renang Menurut Erlangga (2010:75) Pengertian renang adalah olahraga air yang sangat menyenangkan. Renang bermanfaat bagi kekuatan otot tubuh, jantung, paru-paru dan membangkitkan perasaan berani.
Gaya renang dimana posisi badan telungkup gerakan kaki naik turun bergantian dan gerakan lengan mendayung seperti merangkak disebut renang gaya apa?
KOMPAS.com – Renang gaya bebas merupakan salah satu dari empat jenis gaya dalam olahraga renang. Renang gaya bebas disebut juga gaya front crawl ini relatif mudah dipelajari dibanding dengan gaya lainnya seperti kupu-kupu, dada, dan punggung. Renang gaya bebas adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh menelungkup atau menghadap ke air, dengan gerakan tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan air.
- Selain itu, hal yang perlu diperhatikan dalam gaya bebas adalah mempertahankan wajah dan pandangan mata ke depan.
- Gaya bebas atau front crawl ini juga dikenal dengan istilah alternative arm stroke.
- Berenang dengan memakai gaya bebas ini memiliki manfaat.
- Di mana bisa membakar kalori dalam tubuh dengan cepat serta melatih otot tangan.
Baca juga: Fungsi Otot Tungkai dalam Renang Lalu, apa saja rangkaian gerak dasar renang gaya bebas? Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut empat teknik dasar gaya bebas :
Gerakan renang dimana posisi badan perenang menghadap ke atas merupakan teknik renang gaya?
4. Renang Gaya Punggung – 
Perenang ESC Bandung, Ricky Anggawijaya saat lomba 200 meter gaya punggung putra Kejuaraan Aquatik Indonesia Open 2017 di Stadion Aquatik GBK, Jakarta, Jumat (15/12). Ricky mencatat waktu 02.04,75 detik. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah) Gaya punggung merupakan teknik renang dengan posisi badan terlentang atau posisi pandangan melihat ke atas.
Renang gaya bebas disebut juga renang gaya apa?
Oleh sebab itu gaya ini juga disebut gaya Crawl, yang berarti merangkak, nama lain gaya ini juga disebut gaya ‘renang anjing’ (dog style)dan ‘renang rimau’ (harimau).
Sebutkan apa saja teknik dasar renang gaya bebas?
1. Pergerakan Tubuh – Gaya bebas adalah gerakan renang dengan posisi tubuh telungkup mengarah ke bawah. Saat berenang, biasanya hanya ujung kepala yang berada di permukaan air. Kepala juga tetap berada di bawah air, kecuali saat menarik napas, wajah akan keluar dari permukaan air.
Bagaimana gerakan kaki renang gaya dada?
KOMPAS.com – Olahraga renang terdiri dari empat stroke. Apa yang dimaksud dengan stroke? Stroke adalah gaya. Jenis gaya dalam renang yaitu gaya bebas ( front crawl ), gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), dan gaya kupu-kupu ( butterfly stroke ).
Gerakan kaki pada renang gaya dada sangat berbeda dibanding dengan gaya lainnya. Seperti diketahui, gerakan kaki renang gaya dada membuka selangkang seperti kangkang. Sementara gerakan kaki pada gaya lainnya lurus ke belakang. Baca juga: Posisi Kepala yang Baik Ketika Melakukan Renang Gaya Bebas Kemudian, sumber kecepatan renang gaya kaki berasal dari lecutan atau hentakan kaki yang menutup lurus setelah kangkang.
Pada renang gaya dada gerakan menutup 2 kaki secara serentak merupakan sambungan dari gerakan lecutan. Pengaruh gerakan lecutan kaki renang gaya dada adalah dapat memberikan dorongan tubuh ke depan ketika berada di dalam air. Berikut penjelasan lebih lengkap gerakan kaki pada renang gaya dada! Baca juga: Gerakan Lengan dalam Renang Gaya Dada Gerakan Kaki Renang Gaya Dada Dikutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada adalah sebagai berikut.
Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan. Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan. Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai. Pertama-tama dorongan tungkai ke belakang dimaksudkan hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang. Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki. Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat. Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki. Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan renang gaya dada posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping. Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. Lalu Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.
Baca juga: Gerakan Renang Gaya Punggung Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
4 Sebutkan gaya renang apa yang dijadikan sebagai teknik dasar berenang jelaskan alasannya?
1. Gaya bebas ( freestyle atau front crawl) – Gaya bebas adalah dasar berbagai gaya dalam renang. Renang gaya bebas adalah gerakan paling dasar dari macam-macam gaya dalam renang. Ada 3 teknik utama di dalamnya, yaitu gerakan kaki yang mengepak, gerakan lengan yang berputar, dan pernapasan berirama.
Posisikan badan seperti telungkup (perut dan dada menghadap ke lantai kolam renang). Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah seperti mengepak. Di saat yang sama, gerakkan lengan kanan dan kiri secara bergantian dalam gerakan mirip kincir angin. Dorong tubuh ke depan dengan kecepatan sedang.
Jika dilakukan dengan teknik yang benar, renang gaya bebas bisa membantu melakukan berenang jarak jauh tanpa merasa kelelahan. Manfaat renang gaya bebas yang bisa Anda dapatkan antara lain:
Membakar banyak kalori dalam waktu singkat Melatih hampir seluruh bagian tubuh, mulai dari kaki, tangan, perut, hingga punggung. Sangat efektif untuk membentuk otot punggung
Renang gaya apa yang startnya dilakukan di dalam air?
Gaya punggung – Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan.
Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air, Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.
Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Sewaktu berlomba, berbeda dari sikap start perenang gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam.
Start apa yang digunakan dalam renang gaya dada?
Pada nomor renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk.
Berapa meter renang gaya bebas?
Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra)
